فوائد الزعتر بالتفصيل
فوائد الزعتر مثيره جداً للجسم فهوا أحد أنواع الأعشاب التي تنتسب إلي فصيلة النعناع وله
رائحه قويه جداً كما يمتاز بالطعم الازع
وله العديد من الفوائد والاستخدامات منذ قديم الزمان ،
حيث كان يستخدم من قبل الإغريق في البخور , واستخدم ايضاً من قبل الفراعنه ، أستخدمه الفراعنه في عملية التحنيط ،
وقد أثبتت الدراسات أن من فوائد الزعتر إنه مضاد حيوي طبيعي قوي نظراً لإحتوائه علي الكثير من مضاداة الأكسدة.
 |
| فوائد الزعتر للجسم |
وأيضاً من فوائد الزعتر العمل علي علاج حب الشباب ، ويكون بمثابة داعم لجهاز المناعه بصورة قويه ، ويكون بمثابة واقي له من الأمراض ، كما يمنع من الإصابة بالالتهابات الفطريه من حيث التحفيزعلي تدفق الدم.
أهم العناصر التي يحتوي عليها نبات الزعتر
يحتوي الزعتر علي الكثير من الفوائد والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم من أهمها مايلي:
فيتامين _c_ وفيتامين _a_ وفيتامين _k_ وأيضاً فيتامينات_ب_ المركبه , وأيضاً البيتا كاروتين ،
وحمض الفوليك المعروف بفوائده الكثيره
كما يحتوي الزعتر أيضاً علي
النحاس _ والحديد _والمنجنيز ،
والكثير من الألياف الغذائيه.
حيث يعد الزعتر الطازج من أهم مضاداة الأكسدة لاحتوائه علي البوتاسيوم الذي من أهم فوائده العنايه بصحة القلب , لأنه يعمل علي تنظيم ضربات القلب وتنظيم الضغط.
فوائد الزعتر العلاجيه
إنتاج خلايا الدم
يعمل الزعتر بمثابة محفز لإنتاج خلايا الدم الحمراء وذلك بسبب وجود عنصر الحديد والمعادن الكثيره بداخله والتي تعمل علي زيادة نسبة الأكسجين بالجسم.
يعد الزعتر مضاد فعال للفطريات نظراً لاحتوائه علي _ الثيمول_ الذي يعمل علي منع الالتهابات الفيروسيه والفطريه
واقي لصحة للقلب
حيث يكون بمثابة واقي بنسبه كبيره جداً للقلب لأنه غني بالمواد المضاده للاكسده، والفيتامينات ، والمنجنيز ، والبوتاسيوم ،
حيث يمتلك التاثير الكبيبر علي منع تصلب الشرايين والسكتات القلبيه ، والسكتات الدماغيه وأمراض الشريان التاجي لإحتوائه علي الكثير من المعادن.
تقوية جهاز المناعه
من فوائد الزعتر كونه بمثابة داعم مباشر لجهاز المناعه لإحتوائه علي نسبة كبيره من الفيتامينات مثل: فيتامين_c_
والذي يعمل علي إنتاج خلايا الدم البيضاء وفيتامين_c_ أيضاً يساعد في إنتاج _ الكولاجين _ الذي ينشاء من خلاله العضلات، والأوعية الدمويه ، والخلايا والعمل على إصلاحها بشكل مباشر.
فوائد الزعتر لامراض الصدر
وكذلك من فوائد الزعتر يعد بمثابة معالج فعال لأمراض الجهاز التنفسي مثل :
(الربو المزمن )
(والتهاب الشعب الهوائيه)
(ونزلات البرد)
(واحتقان الحلق)
(والحساسيه الموسميه)
(والتهاب الجيوب الأنفية )
(ويكون له الاثر المباشر في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي)
حيث يتم تناول الزعتر هنا مع الشاي .
تقليل الاجهاد
ومن فوائده العمل على تقليل الإجهاد نظرا لاحتوائه علي فيتامين_b6_
والذي يعمل علي تقوية الخلايه العصبيه المتصله بهرمونات الإجهاد في الدماغ كما يساعد علي تظبيط المزاج العام .
زيادة البصر
الزعتر أيضاً يعمل علي تحسين زيادة البصر وصحة العيون نظرا لإحتوائه علي فيتامين _a_ والذي له الأثر الإيجابي لصحة العيون ،
حيث يمنع من عملية إعتام عدسة العيون ويمنع من ظهور الضمور البقعي في العيون .
علاج الكحه
وله الأثر الكبير في علاج السعال المزمن حيث ينصح به بدرجه كبيره لمن يعاني من السعال الشديد والمستمر لفتره طويله ،
وأيضاً مغ فوائده للذين يصابون بالتهابات الصدر الشديده ،
حيث ينصح هنا باستعمال زيت الزعتر العطري
لأنه لا يؤذي الكبد، والكلي ، والمعده ، وليس له أي أثار جانبية عند تناوله.
كانت هذه أهم فوائد الزعتر الي أن نراكم في موضوع أخر لكم منا أرق التحيات.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دمتم في رعاية الله