كيفية استخدام قشر البيض للبشرة بدون أخطاء

كيف تعالج حرقة المعدة في المنزل

تعد حموضة المعده من أكثر المشاكل التي تربك الإنسان نظراً للشعور بعدم الراحة علي الإطلاق وجميع الناس معرضون إلي حدوث الشعور بالامتلاء.

اسباب حموضة المعدة المستمرة

السبب الرئيسي والأساسي في الشعور بحرقان في معدتك،

1. النوم المباشر بعد تناول الوجبات. 
2. أو الإفراط في التدخين. 
3. وأيضا يكون أحد الأسباب الرئيسية هوا تناول بعض الأغذية الغير سليمة والأغذية الملوثة.
4. كذلك الأكل الدثم ثم الخلود إلي النوم حيث  يستحسن أن نمارس بعض الرياضات أو المشي حتي تساعد المعده في الهضم وتتجنب حدوث حموضه وتخمة وانتفاخ بالمعدة.
5. وأيضا البرد الشديد الذي تتعرض له معدتك حيث تفرز حينها حمض الهيدروكلوريك ، والانزيمات ،

كيف تعالج حرقة المعدة في المنزل

 فتلك الإفرازات هي التي تقوم بهضم الطعام ولكن هذه الإفرازات لاتؤذي الأمعاء نظراً لوجود غشاء يعمل علي حمايتها من تلك الإفرازات،

ولكن السبب في الشعور بالأنتفاخ هوا ، عندما تصل هذه الافرازات للمرئ ، فعند وصول تلك الإفرازات للمرئ نشعر بحرقان شديد وحدوث الانتفاخ والتخمة أيضاً.

أهم الطرق لتتجنب حدوث الحموضه في المعده

1. عليك بالرياضه بعد تناول الوجبات، وبالأخص عند تناول الطعام الدسم والغني بالبروتينات، لتجنب حدوث الحرقان، والشعور بالتخمة.
2. عليك مضغ اللبان لأن اللعاب الذي يفرز أثناء المضغ يغلف المرئ ف يحميه من إفرازات المعدة.
3. تجنب التدخين قدر الإمكان بعد الأكل لأنه يعمل على تقليل إفراز اللعاب حيث يقوم بفتح العضلات الواقية التي تكون بين المعده والمريء.
4. عليك أن تتناول بدل ثلاث وجبات دسمة ، أن تتناول خمس وجبات خفيفة خاصةً للذين يعانون من هذه المشكله بشكل مستمر.
5. تجنب التوتر العصبي والنفسي بقدر مايمكن، وتجنب تناول المشروبات الباردة جداً، والمشروبات الساخنة جداً قدر الإمكان.
6. يجب علي الذين يعانون الحموضة المستمرة أن لا يذهبون إلي النوم مباشرة إلا بعد الأكل بساعتين، لأن وضع النوم يسهل تسريب الحمض إلى المرئ، حيث يفضل النوم علي مخده عالية وذلك لتجنب حدوث تلك المشكلة الحرجة.

علاج حرقة المعدة بالبيت

1. تناول ملعقة قبل الأكل من زيت الزيتون حيث يعمل على التقليل من الشعور بالامتلاء وحماية المرئ من حدوث تلك المشكلة الصحية.
2. نقوم بإحضار أوراق الخس، ثم نخلطة جيداً حتي يصبح عصير نتناوله ، حيث يعمل هذا علي التخلص من تلك المشكلة المزعجة.
3. ولماء جوز الهند أيضا الفائدة الكبيرة في إزالة هذه العارضه الصحية، وإزالة الحرقان من المرئ.
4. يعمل الأناناس نظراً لإحتوائه علي البروتين الذي يعمل علي تعادل الحمض في المعدة، الأمر الذي يؤدي إلي إزالة الأنتفاخ وأعراضه ومنع وصولها الي المرئ.
5. وكذلك الفواكة الغنيه بالماء تزيل تلك المشكلة الصحية بشكل كبير وتحد من وصولها للمرئ مثل:

•  البطيخ نظراً لإحتوائه علي نسبة كبيرة من الماء. 
• وأيضا الشهد. 
• والخيار. 
• وكذلك التفاح. 
• والجزر.

1. والعرقسوس له فائدة كبيرة جداً في الحد منها أيضا حيث نقوم بغلي مقدار 60 جرام، لمدة عشر دقائق، ثم التبريد في الجو العادي ثم وضعه في الثلاجة، ويشرب منها ثلاث مرات يومياً، كما ينصح المداومة علي هذه الوصفة ما يعادل 20 يوم.
2. كما ينصح لمن يعاني من الحموضة بشكل مستمر أن يتناول هذه الأكلات لتخفيف بشكل طبيعي مثل: 

• الحمص. 
• والكرنب. 
• او الملفوف الابيض. 
• والسبانخ. 
• والكرفس.

اقرأ أيضا أهم فوائد العرقسوس بالتفصيل

وبما إنها تعد مشكلة من أكثر الأمور المزعجة لكل شخص حيث يجب على كل من يعاني من كثرة الشعور بها توخي الحذر من تلك الأطعمة و الابتعاد عنها قدر المستطاع مثل مايلي :

• الإبتعاد عن الحليب الدسم.
• توخى الحذر من تناول الشطه.
• الإبتعاد عن تناول الدهون.
• أيضاً يجب تخفيف تناول البصل.
• وأيضا القهوة يجب توخي الحذر منها.
• ومن الشاي.
• الحد من شرب المشروبات الغازية. 

مواضيع ذات صلة:

يمكنك التعرف أيضاً علي اقوي وصفه من المرّ لعلاج مشاكل المعده