كيف تعالج حرقة المعدة في المنزل
تعد حموضة المعده من أكثر المشاكل التي تربك الإنسان نظراً للشعور بعدم الراحة علي الإطلاق وجميع الناس معرضون إلي حدوث الشعور بالامتلاء.اسباب حموضة المعدة المستمرة
السبب الرئيسي والأساسي في الشعور بحرقان في معدتك،- النوم المباشر بعد تناول الوجبات.
- أو الإفراط في التدخين.
- وأيضا يكون أحد الأسباب الرئيسية هوا تناول بعض الأغذية الغير سليمة والأغذية الملوثة.
- كذلك الأكل الدثم ثم الخلود إلي النوم حيث يستحسن أن نمارس بعض الرياضات أو المشي حتي تساعد المعده في الهضم وتتجنب حدوث حموضه وتخمة وانتفاخ بالمعدة.
- وأيضا البرد الشديد الذي تتعرض له معدتك حيث تفرز حينها حمض الهيدروكلوريك ، والانزيمات ،
 |
| كيف تعالج حرقة المعدة في المنزل |
ولكن السبب في الشعور بالأنتفاخ هوا ، عندما تصل هذه الافرازات للمرئ ، فعند وصول تلك الإفرازات للمرئ نشعر بحرقان شديد وحدوث الانتفاخ والتخمة أيضاً.
أهم الطرق لتتجنب حدوث الحموضه في المعده
- عليك بالرياضه بعد تناول الوجبات ، وبالأخص عند تناول الطعام الدسم والغني بالبروتينات لتتجنب حدوث الحرقان والشعور بالتخمه.
- عليك بمضغ اللبان لأن اللعاب الذي يفرز أثناء المضغ يغلف المرئ فيحميه من إفرازات المعدة.
- تجنب التدخين قدر الإمكان بعد الأكل لأنه يعمل على تقليل إفراز اللعاب حيث يقوم بفتح العضلات الواقية التي تكون بين المعده والمرئ.
- عليك أن تتناول بدل ثلاث وجبات دسمة ، أن تتناول خمس وجبات خفيفة خاصةً للذين يعانون من هذه المشكله بشكل مستمر.
- تجنب التوتر العصبي والنفسي بقدر مايمكن، وتجنب تناول المشروبات الباردة جداً ، والمشروبات الساخنة جداً قدر الإمكان.
- يجب علي الذين يعانون بالحموضة المستمرة أن لا يذهبون إلي النوم مباشرة إلا بعد الأكل بساعتين لأن وضع النوم يسهل تسريب الحمض إلى المرئ ، حيث يفضل النوم علي مخده عالية وذلك لتجنب حدوث تلك المشكلة الحرجة.
علاج حرقة المعدة بالبيت
- تناول ملعقه قبل الأكل من زيت الزيتون فانه يعمل على التقليل من الشعور بالامتلاء وحماية المرئ من حدوث تلك المشكلة الصحية.
- نقوم بإحضار أوراق الخس ، ثم نخلطة جيداً حتي يصبح عصير ونتناوله ، حيث يعمل هذا علي التخلص من تلك المشكلة المزعجة.
- ولماء جوز الهند أيضا الفائدة الكبيرة في إزالة هذه العارضه الصحية ، وإزالة الحرقان من المرئ.
- يعمل الأناناس نظراً لإحتوائه علي البروتين الذي يعمل علي تعادل الحمض في المعدة ، الأمر الذي يؤدي إلي إزالة الأنتفاخ وأعراضه ومنع وصولها الي المرئ.
- وكذلك الفواكة الغنيه بالماء تزيل تلك المشكلة الصحية بشكل كبير وتحد من وصولها للمرئ مثل: البطيخ نظراً لإحتوائه علي نسبة كبيرة من الماء، وأيضا الشهد ، والخيار ، وكذلك التفاح ، والجزر.
- كما ينصح لمن يعاني بالحموضة بشكل مستمر أن يتناول هذه الأكلات لتخفيفها بشكل طبيعي مثل: الحمص، والكرنب او الملفوف الابيض، والسبانخ، والكرفس.
- والعرقسوس له فائدة كبيرة جداً في الحد منها أيضا حيث نقوم بغلي مقدار 60 جرام ، لمدة عشر دقائق، ثم التبريد في الجو العادي ثم وضعه في الثلاجة، ويشرب منها ثلاث مرات يومياً، كما ينصح بالمداومة علي هذه الوصفة ما يعادل 20 يوم.
اقرأ أيضا أهم فوائد العرقسوس بالتفصيل
وبما إنها تعد مشكلة من أكثر الأمور المزعجة لكل شخص حيث يجب على كل من يعاني من كثرة الشعور بها أن يتوخي الحذر من تلك الأطعمة والأبتعاد عنها قدر المستطاع مثل مايلي :
- الإبتعاد عن الحليب الدسم.
- توخى الحذر من تناول الشطه.
- الإبتعاد عن تناول الدهون.
- أيضاً يجب تخفيف تناول البصل.
- وأيضا القهوة يجب توخي الحذر منها ومن الشاي.
- الحد من شرب المشروبات الغازية .
مواضيع ذات صلة:
يمكنك التعرف أيضاً علي اقوي وصفه من المرّ لعلاج مشاكل المعده
والي هنا نكون قد انتهينا من موضوع علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية والأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعاني من تلك الحالة الصحية .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته