U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

حموضة المعده واهم طرق علاجها

حموضة المعده واهم طرق علاجها

تعد حموضة المعده من اكثر المشاكل التي تربك الانسان نظرا للشعور بعدم الراحه علي الاطلاق وجميع الناس معرضون الي حدوث الشعور بالامتلاء.

اسباب حموضة المعده

السبب الاساسي في الشعور بحرقه في المعده،

1،النوم المباشر بعد الوجبات2، او الافراط في التدخين،3، وأيضا يكون بتناول بعض الاغذيه الغير سليمه والاغذيه الملوثه.

4، ايضا الاكل الدثم ثم الخلود الي النوم فيستحسن ان تقوم ببعض الرياضات اوالمشي حتي تساعد المعده في الهضم وتتجنب حدوث حموضه وتخمه وانتفاخ بالمعده.

5، وايضا البرد الشديد الذي تتعرض له المعده بحيث تفرز المعده حمض الهيدروكلوريك . والانزيمات . فهذه الافرزات هي التي تقوم بهضم الطعام ولكن هذه الافرازات لاتؤذي المعده لوجود غشاء يعمل علي حمايتها من الافرازات،


ولكن السبب في الشعور بالانتفاخ هوا عندما تصل هذه الافرازات للمرئ ، فعند وصول افرازات المعده للمرئ تشعر بحرقان شديد والانتفاخ والتخمه ايضا






اهم الطرق لتتجنب حدوث الحموضه في المعده

1.عليك بالرياضه بعد الوجبات وبالاخص الوجبات الدسمه الغنيه بالبروتينات لتتجنب حدوث الحرقان والشعور بالتخمه.

2.عليك بمضغ اللبان لان اللعاب الذي يفرز اثناء المضغ يغلف المرئ فيحميه من افرازات المعده


3.تجنب التدخين قدر الامكان بعد الاكل لانه يقلل افراز اللعاب ويقوم بفتح العضله الواقيه بين المعده والمرئ.

4. عليك ان تتناول بدل ثلاث وجبات دسمه ان تتناول خمس وجبات خفيفه خاصة للذين يعانون من هذه المشكله باستمرار.

5.تجنب التوتر العصبي والنفسي بقدر مايمكن . وتجنب المشروبا البارده جدا والساخنه جدا

6 . يجب علي من يعانون بالحموضه المستمره ان لا يقومو بالخلود الي النوم الا بعد الاكل بساعتين لان وضع النوم يسهل تسريب الحمض من المعده للمرئ ويفضل النوم علي مخده عاليه لتجنب حدوث هذا


الاكلات التي تعالج حموضه المعده


1.تناول معلقه قبل الاكل من زيت الزيتون فانه يعمل الي تقليل من الشعور بالامتلاء وحماية المرئ من الحموضه.

2. نقوم باحضار اوراق الخس ثم نخلطه جيدا حتي يصير عصير ويشرب فيعمل علي ازالة تلك المشكله من المرئ والمعده.

3.ولماء جوز الهند له فائده كبيره في ازالة هذه العارضه وازالة الحرقان من المرئ.

4.يعمل الاناناس نظرا لاحتوائه علي البروتين الذي يعمل لاعلي تعادل الحمض في المعده مما يؤدي الي ازالة الانتفاخ واعراضه ومنع وصولها الي المرئ.


5.وكذلك الفواكه الغنيه بالماء تزيل الحموضه بشكل كبير وتمنع وصولها للمرئ مثل البطيخ لاحتوائه علي نسبه كبير من الماء وايضا الشهد والخيار.وكذلك التفاح والجزر .

يمكنك التعرف ايضا علي الجزر المعروف بفوائده الكثيره.

6. كما ينصح لمن يعاني من هذه المشكله بشكل مستمر ان يتناول هذه الاكلات لتخفيفها بشكل طبيعي .مثل الحمص. الكرنب او الملفوف الابيض.السبانخ الكرفس.

7.والعرق سوس له فائده كبيره في الحد منها ايضا بحيث نقوم بغلي مقدار 60 جرام .لمدق عشر دقائق ثم تبريد في الجو العادي ثم تضعه في الثلاجه ويشرب منها ثلاث مرات يوميا وينصح بالاستمرار علي هذه الوصفه ما يعادل 20 يوم

اقرا ايضا اهم فؤائد العرق سوس بالتفصيل


وبما انه تعد مشكله من اكثر الامور المزعجه لكل انسان فعلي كل من يعاني من كثرة الشعور بها ان يتوخي الحذر من هذه الاطعمه والابتعاد عنها مثل


الابتعاد عن الحليب الدسم، 2 الشطه، 3 الدهون، 4 البصل، 5 وايضاالقهوه يجب توخي الحذر منها والشاي، 6 المشروبات الغازيه

والي هنا نكون قد انتهينا من موضوع اهم الاغذيه لازالة حموضة المعده والاكلات التي يجب تجنبها لمن يعاني بالحموضه

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة