علاج ضعف الذاكره بالاعشاب
يعاني الكثير من الأشخاص في الوقت الراهن من مشكلة ضعف الذاكره والتي تؤدي إلي النسيان المستمر .
ولهذا الضعف الكثير من الأسباب التي تؤدي الي النسيان المستمر .
اهم الأسباب التي تؤدي الي ضعف الذاكره
- تقدم الإنسان في العمر .
- كذلك يؤدي الأكتاب والتوتر الي الإصابة بتلك المشكلة.
- ومن الأسباب أيضاً قلة الفيتامينات المهمه للجسم وبالأخص فيتامين ( ب12 ) .
- وكذلك قلة النوم تؤدي إلي ضعف الذاكره والنسيان المستمر
- ويؤدي الإفراط في شرب الكحوليات الي ضعف الذاكره .
- والأمراض التي تصيب الغده الدرقيه تؤدي الي النسيان .
- وكذلك تناول الأدوية بشكل مستمر.
لذلك يلجا الكثير من الاشخاص الي تناول بعض الأدوية لتخلص من هذه المشكله لكن بدون جدوي لأن مفعول تلك الأدوية يكون مؤقت
وسوف نتناول في هذا المقال اهم الاعشاب والماكولات التي تؤدي الي تقوية خلايا الدماغ.
اكليل الجبل لتقوية الذاكره.
يعد إكليل الجبل من الأعشاب التي تعمل علي تغذية الخلايا الدماغيه
وذلك يتم إستخدامه عن طريق تحضير ملعقه من اكليل الجبل في كوب من الماء الدافئ، ثم نقوم بخلطهم جيداً، ويتم تناول كوب واحد من ذلك المشروب بشكل يومي حيث تعمل تلك العشبة على تنشيط الذاكره .
الميراميه لتنشيط الذاكره.
تعد الميراميه من أقوي الأعشاب التي تعمل علي تنشيط عملية الحفظ بحيث تعمل علي الحد من إصابة خلايا المخ من التلف وتكون بمثابة وأقي لها،
ويكون ذلك عن طريق إستخدامه بوضع ملعقه صغيره من الميراميه في كوب من الماء الدافئ ثم نقوم بتناوله مرتين في اليوم وذلك يعمل علي تنشيط الدماغ بشكل جيد .
اهم المأكولات التي تقوي الذاكره
الشاي الاخضر للذاكره
ولشاي الاخضر فوائد كبيره في تنشيط عمل خلايا الدماغ
وذلك يكون عن طريق وضع ملعقه كبيره من الشاي الاخضر علي كوب من الماء الساخن ثم يترك حتي يبرد ويتم تناوله مرتين يوميا
الهندباء البريه لتنشيط الذاكره
حيث تعمل الهندباء علي المحافظه علي صحة المخ
وذلك عن طريق استخدامها بوضع ملعقه صغيره علي كوب من الماء الدافئ، ثم وضع ملعقه ونصف صغيره من العسل، ثم نقوم بخلطهم جيداً حتي يتجانسو مع بعض ، ثم نترك الخليط لمدة 5 دقائق حتي يبرد، ثم نتناول كوب واحد يوميا في الصباح علي الريق.
5. البصل الأحمر
يعد البصل الاخضر من اقوي الخضروات التي تعمل علي حفظ قوة التركيز بصوره كبيره جداً، حيث يتم استخدمه من قبيل الذمان في تنشيط الذاكره فقد استخمه المصريون القدماء لتقوية الذاكره وله مفعول كبير.
التوت البري
نظراً لإحتواء التوت علي مضاداة الأكسدة بشكل كبير الأمر الذي يعمل علي تقوية وتنشيط الخلايا الدماغيه .
الباذنجان للنسيان
ونظراً لإحتواء الباذنجان علي مادة النياسين التي تعمل علي المحافظه علي خلايا الدماغ من المشاكل والتي تؤدي الي تلفها كما تؤدي إلي تحسين الذاكره بشكل كبير جداً.
الكرز
يعمل الكرز علي تقوية الذاكره نظراً لإحتوائه علي مضاداة للاكسده التي تعمل علي تنشيط عمل الخلايا الخاصه بالتركيز
التفاح لعلاج ضعف الذاكره
وكذلك يعمل التفاح علي تنشيط الدماغ نظراً لإحتوائه علي الكثير من مضاداة الأكسدة.
لتفاصيل اكثر عن التفاح الاخضر اضغط هنا
لتفاصيل اكثر عن التفاح الاخضر اضغط هنا
10. وكذلك تعمل المأكولات البحريه علي تقوية الذاكره بشكل كبير نظراً لاحتوائها علي الأوميجا 3 ) الأمر الذي يمنحها مفعول كبير في تنشيط الذاكرة.
11.وللمكسرات الأثر الفعال في ذلك حيث أثبتت الدراسات الحديثه علي فعالية المكسرات لانها غنيه بفيتامين( ب 6 ) بشكل كبير والذي يمتلك دوراً مهما في تنشيط الدماغ .
الي هنا نكون قد انتهينا باذن الله تعالي من موضوع أهم الأعشاب والماكولات التي تعمل على تقوية الذاكره.
إلي أن نلقاكم فى موضوع أخر لكم منا أرق التحيات
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته