U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

كيفية التخلص من الخمول وكثرة النوم؟

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفيةالتخلص من الخمول وكثرة النوم بشكل سريع

يتسائل الكثير من الناس عن كيفة التخلص من الخمول وكثرة النوم باسرع وقت ممكن
لان الكسل او الخمول يعد من الامور المنتشره كثيرا ويصاب بها الكثير من الاشخاص فهذا من الامور المزعجه .

 لان ذلك قد يؤثر بالسلب علي الحياه اليوميه من قضاء الاشغال المرتبطه ببعض الاشخاص فيجد الشخص المصاب بالخمول والارهاق وكثرة النوم صعوبه في الحركه والتنقل خاصة مما يقومون بعمل يومي لذا يجب اتباع احدي الطرق في موضوعنا هذا.

 فيجد الشخص نفسه لايقدر علي ترك الفراش الا بصعوبه فيلجا بعض الاشخاص لعلاج تلك المشكله بتناول بعض العقاقير التي تؤثر علي الصحه من الناحيه الاخري .

بمجرد ان يزول مفعولها يجد الشخص نفسه غير قادر علي الحركه الابتناول تلك العقاقير وسوف نتعرف سويا علي كيفة القضاء علي الخمول والإرهاق تلك الظاهره بطرق طبيعيه وسريعة المفعول .

افضل الطرق للقضاء علي الكسل في اسرع وقت

اسباب الخمول والكسل وكثرة النوم


يرجع السبب الي الاصابه بالكسل والخمول الي عدة طرق من اهمها 
1. في الاغلب يرجع ذلك السبب الي نقص بعض انواع الفيتامينات بالجسم اوفيتامين معين.

2. وقد يرجع السبب ايضا الي الكثير من حالات سوء التغذيه 
مما يؤثر بالسلب علي الصحه العامه من نقص بعض العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.

3 .وكذلك يرجع السبب الي كثرة السهر وتناول بعض الكحوليات مما يؤدي الي عدم اخذ الجسم الراحه  المطلوبه وشعور الجسم الدائم  بالهزل والتعب المستمر وهناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الي الشعور بالرغبه في النوم وعدم القدره علي الحركه .

كيف اقضي علي الكسل باسرع وقت بالاعشاب بطرق امنه

1. السمسم لعلاج الكسل والخمول

يعد السمسم من البذور الاكثر شهره في القضاء علي الكسل والشعور بالخمول بشكل فعال جدا لما يحتوي عليه السمسم من مادة المغنسيوم والمغنسيوم من المعروف انه يقوم بمد الجسم بالكثير من الطاقه والحيويه والشعور بالنشاط الكبير .

ويكون ذلك بتناول حبوب السمسم في الصباح بمقدار تناول  ملعقه الي ملقتين يوميا مما يؤدي الي الشعور بالكثير من الطاقه والحيويه الي الجسم بشكل كبير.

2. البرتقال لعلاج كثرة النوم 


يعد البرتقال عند تناوله علي هيئة عصير او طازج من اقوي انواع الفواكه للقضاء علي الخمول نظرا لاحتواء البرتقال علي الكثير من الفيتامينا والعناصر الغذائيه التي تعمل علي إعطاء الجسم الكثير من الحيويه والنشاط بشكل ملحوظ فعند تناول البرتقال يحفز الجسم علي التخلص من الإرهاق بطريقه سريعه.

3. قشر البرتقال للتخلص من الكسل


فلا يكون البرتقال وحده الذي يعمل علي التخلص من الكسل والخمول لكن ايضا تعمل قشوره علي القضاء علي تلك المشكلة ايضا.

 وذلك من خلال تجفيف قشور البرتقال ثم نقوم بطحنها جيدا ونقوم بلغيها بمقدار ملعقه كبيره الي ملعقه ونصف ونضيفها الي كوب ماء ثم نغليها ونحليها ونقوم بشربها بعد ان تبرد مباشرة وذلك  عند الشعور بعدم نشاط الجسم .

4. بعض الزيوت للتخلص من الإرهاق والخمول


حيث وجد  من الزيوت العطريه مجموعه تعمل علي ازالة الشعور بالكسل والخمول ومن اهم هذه الزيوت زيت الكافور وزيت إكليل الجبل .
فتعطي هذه الزيوت للجسم الشعور بالحيويه والنشاط وذلك عن طريق إستنشاقها .

فيمكن ان تضع هذه الزيوت في انبوبة اوقزازة العطر الفارغه ومن ثم تقوم برشها في المنزل  مما تعطي الجسم الشعور بالنشاط والحيويه

5. الريحان للقضاء علي الخمول والكسل باسرع وقت


وايضا يعمل الريحان علي ازالة الشعور بالخمول وعدم النشاط
وذلك من خلال اخذ بعض اوراق الريحان عدد 10 اوراق.
 ومن ثم نقوم بنقع تلك الاوراق في كوب من الماء الدافئ ونتركه  حتي ينقع ومن ثم نقوم بشرب هذا المنقوع فيعمل هذا المشروب مفيد جدا هنا ويؤدي الي الشعور بالحيويه والنشاط.

6. القرنفل لنشاط اكثر 


يكون للقرنفل فائده كبيره في القضاء علي الكسل ويرجع ذلك الي احتواء القرنفل علي عناصر غذائيه كثيره من شانها انها تعمل علي تنشيط خلايا الدماغ وتعمل ايضا علي تنشيط الخلايا العصبيه.

 فيكون بمسابة منبه للخلايا العصبيه وذلك عن طريق طحن القرنفل جيدأ ثم نقوم بغليه وتحليته وشربه طازج فله تاثير كبير علي تنشيط عمل الدماغ والخلايا العصبيه.

7. واخيرا ايضا الاستحمام يعد من الامور التي تعطي الجسم الشعور بالحيويه والنشاط فعند الشعور بالارهاق الغير مبرر وعدم الرغبه في التحرك يمكنك فعل احدي الطرق السابقه ومن ثم تقوم بالاستحمام فعندها تشعر بالحيويه والنشاط الكبير وتقضي علي الخمول باسرع وقت .

والي هنا نكون قد انتهينا من ذكر بعض الطرق السريعه للتخلص من الاحساس بقلة النشاط والقضاء علي الكسل والارهاق .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. بارك الله في العاملين في هذا الموقع الممتاز

    ردحذف

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة