24579848380335044
recent
أخبار ساخنة

التخلص من سموم الكبد_هل تعلم

الخط

كيفة التخلص من سموم الكبد

احرص علي التخلص من سموم الكبد لانه من اكثر اعضاء الجسم نشاطا يعمل باستمرارعلي التخلص من سموم الجسم ونظرا لعمله المستمر علي تخليص الجسم من المخلفات.

 الا ان هناك بعض العادات الخاطئه والغير صحيه يقوم بها الشخص بحيث تؤثر علي عمل الكبد في تنظيف الجسم من السموم فلا يستطيع الكبد التخلص من كل السموم ولكن هناك بعض الاغذيه التي تساعده علي اداء عمله وتحسين مهامه.


ومن اهم الاطعمه التي تعمل علي التخلص من سموم الكبد


1. الليمون
نظرا لاحتواء الليمون علي مضاداة الاكسده الكثيره التي تساعد الكبد في عمله ، وايضا يحتوي الليمون علي نسبه كبيره من فيتامين_ج.
لذلك تزداد حصيلة فوائد الليمون فهوا مفيد جدا في تسهيل عملية تفتيتها من الجسم بشكل كبيره ،بحيث ينصح بتناول بعض القطرات من عصير الليمون علي كوب من الماء في الصباح حتي يزيل الترسبات المتراكمه اثناء النوم.

2. الثوم للتخلص من سموم الكبد


فنظرا لاحتواء الثوم علي مركبات كثيره والتي بدورها تزيد من انتاج الانزيمات الكبديه وهذه الانزيمات تكون مسؤله عن طرد السموم الموجوده بالجسم كما تعمل علي تقليل تراكم السموم داخل الكبد.

3. الماء لتنظيفه من الرواسب

يعد شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم عامل مهم في المساعدة علي التخلص من الترسبات وطرد السموم المتراكمه بعد الاتستيقاظ من النوم.

4. الجزر لتخلص من السموم

بحيث يمتلك الجزر القدره الكبيره في التخلص من السموم الكبديه وتطهيره بشكل كبير من السموم العالقه به،
لذلك ينصح بتناول الجزر سواء بمزجه مع احد العصائر مثل البرتقال او وضعه علي انواع السلطات باستمرار او تناوله طازج بدون ان يضاف الي شئ.

5. الطماطم لمشاكل الكبد

ونظرا لاحتواءالطماطم علي الكثير من مضاداة الاكسده التي تعمل علي تطهيره وتخليصه من سمومه،
فلذلك ينصح بتناول الطماطم لما لها من فوائد كثيره للجسم باجمعه.

6. السبانخ لكبد انظف

تعد السبانخ من اقوي الاطعمه التي تساعد علي التخلص من سموم الكبد نظرا لاحتوائها علي الكثير من العناصر ، تحتوي السبانخ علي  (الحديد. والزنك. والمغنسيوم )كما تعد السبانخ من اقوي المصادر للبروتين النباتي ،لذلك ينصح بكثرة تناول السبانخ لتنشيطه في التخلص من الشوائب.

7. الجريب فروت

بحيث تعد فاكهة الجريب فروت من اكثر الفواكه الغنيه بمضاداة الاكسده والالياف التي تساعد في التخلص من الشوائب العالقه به .

8. البروكلي

بحيث يحتوي البروكلي علي الكثير من المركبات التي تعمل علي تنشيط الانزيمات الكبديه والتي بدورها تقوم بتخليص الجسم من كل مايعلق به والبروكلي غني ايضا بفيتامين  _ أ .

9. الشاي الاخضر

يعتبر الشاي الاخضر من اكثر المشروبات التي تحفز الكبد علي العمل بصوره جيده وبكفائه عاليه ايضا فهوا يكون بمثابة محفز للكبد للعمل بشكل افضل.

10. الافوكادو للكبد


نظرا لاحتواء ثمرة الافوكادو علي قيمه غذائيه كبيره، الا ان ثمرة الافوكادو تحتوي علي المركبات التي تعمل علي زيادة انتاج الجسم ، للجلوتاثيون ، وهذه الماده الطبيعيه التي تكون متواجده داخل الجسم بشكل طبيعي وتساعد الكبد في التخلص من سمومه وطردها من الجسم.

الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع اهم الاطعمه التي تساعد في التخلص من سموم الكبد بشكل كبير .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة