24579848380335044
recent
أخبار ساخنة

تقوية مناعة الاطفال ضد الامراض؟

الخط

تقوية مناعة الاطفال

احمي طفلك في فصل الشتاء من الامراض بتقوية مناعة الاطفال ضد الامراض :
حيث يكون الاطفال في الشتاء اكثر عرضه للامراض التي تنتشر في الشتاء بالتحديد 
مثل نزلات البرد المتكرره وغيرها من الامراض الشائعه في هذا الفصل
ولذلك يجب علي الامهات العمل علي تقوية مناعة الاطفال حتي يكون قادر علي مقاومة الاوبئه والفيروسات  التي قد تصيب الطفل.

وسوف نتناول في هذا الموضوع اهم الطرق التي تعمل علي تقوية مناعة الاطفال حتي يكون اكثر قوة في محاربة الامراض.

كيفية تقوية مناعة الطفل ضد الامراض؟


اهم طرق تقوية مناعه الاطفال


1. تعد الفيتامينات من الاشياء الاساسيه التي تعمل علي تعزيز جهاز المناعه ومن اهم الفيتامينات التي تقوم بقوية جهاز المناعه لدي الاطفال :فيتامين -سي-
ويتواجد هذا الفيتامين في الكثير من الاشياؤ ولكن افضل مصادره ، الحمضيات، لذا يجب اعطاء الطفل الكثير منها
وافضل الفواكهة التي تحتوي علي فيتامين-سي- الجوافه نظرا لاحتوائها علي نسبه كبيره من هذا الفيتامين.

2. من المعروف ان للفواكه الفوائد الكبيره للصحه العامه وتعتبر من افضل الاغذيه الصحيه للطفل من حيث العناصر الاساسيه التي توفرها الفواكه.
وبالاخص فاكهة التوت لما يتوفر فيها من مميزات كثيره
واكثر ما يميز هذه الفاكهة هوا احتوائها علي البعض من انواع -الببتيدات .
مثل
(cathelicidin antimicrobial peptide)
وهذه الانواع تعتبر داعم رئيسي تعمل علي تقوية مناعة الاطفال .
لذلك ينصح بالاكثار من تناول فاكهة التوت للاطفال .

3. كذلك ينصح بالاهتمام بتناول عنصر الزنك
حيث يعد عنصر الزنك من المعادن التي لها اثر كبير في تقوية صحة الجسم وبالاخص جسم الاطفال فهوا احد اهم المعادن التي تقاوم نزلات البرد وله ايضا اثره في تقوية ذهن الطفل.ويعمل الزنك علي تقوية جهاز المناعه بشكل ملحوظ .ومن افضل مصادر الزنك.  (تعد اللحوم الحمراء، والبيض من افضل المصادر للزنك)

4. كذلك تناول كميات جيده من السوائل لان السوائل تعمل علي تخليص الجسم من السموم بشكل كبير لذا تعويد الطفل علي تناول اكبر قدر من السوائل خاصة الماء .
لان تخلص الجسم من السموم يجعله اكثر مقاومة للامراض.
لذلك ينصح الاطباء بتناول السوائل للاطفال الذين يعانون من نزلات البرد علي الاخص.

5. السكر يضعف جهاز المناعه

اثبتت العديد من الدراسات ان تناول ( 25جرام من السكر تقوم بتثبيط جهاز المناعه لمدة خمس ساعات علي الاقل )
وهذا الوقت كافي لاقتحام الجراثيم الجسم والبكتريا ايضا التي تضر بجسم الطفل بشكل كبير دون ان تلاقي مقاومه من جهاز المناعه.  اذ يجب تقليل كميات السكر التي يتناولها الاطفال وعدم منها في وجباتهم  لكي نحافظ علي صحتهم وسلامتها من الامراض .

الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع اهم النصائح والطرق التي تقوم علي تقوية مناعة الاطفال بصفه خاصه.
الي ان نراكم في موضوع اخر نترككم في حفظ الله ورعايته
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة