U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

فوائد زبدة الفول السوداني؟

بسم الله الرحمن الرحيم

زبدة الفول السوداني

تكون زبدة الفول السوداني عبارة عن عجينه ناعمة الملمس
ويتكون الفول السوداني من بروتين نباتي، وزيت نباتي وايضا من أملاح معدنية، وفيتامينات كثيره. بالإضافة إلى الفسفور، واليود، والحديد.والصوديوم. والبوتاسيوم
.


حيث ان لكل هذه المكوّنات فوائدها وأهمّيتها الخاصة.
وتعتبر زبدة الفول السوداني وجبة متوازنة ومتكامله. وتشكل غذاء رئيسي لبعض الشعوب.



فوائد زبدة الفول الصحيه

علي الرغم من ان زبدة الفول السوداني وجبه غذاء مفيده جدا للصحه الا ان بها الكثير من الفوائد الاخري من هذه الفوائد. استخدمت تلك الزبده في العديد من الصناعات التجميلية وايضا المكياجات، مثل الكريمات والتي لها دور كبير في معالجة مشاكل البشره المختلفه وتجعل البشرة اكثر نضاره وأكثر شبابا وتألقآ.
ولها ايضا دور فعال في تغذية وإنماء العضلات والأعصاب بصوره جيده واكثر قوه،وتساهم في خفض السكر عند المصابين بمرض السكر من النوع الثاني.

3. عمل زبدة الفول السوداني في المنزل

صناعة هذه الزبده من الفول بسيطة للغايه وسهلة وتجهز بهذه الخطوات التالية:
اولا نقوم بتسخين كمية من الفول السوداني المقشر وليس مملح بحيث نضعه في الفرن على درجة حرارة 190 درجة ويترك حتي يتحمص لمدة عشرة دقائق.
ثم توضع هذه الحبوب في وعاء ثم تطحن لمدّة 3 دقائق حتى نحصل على مسحوق متجانس وله ملمس ناعم.
ثم نقوم بوضع كمية من الملح، والعسل، والزيت،
ثم نستمر في طحنه حتي نحصل على ملمس ناعم.

زبدة الفول السوداني لمرضى السكر

مرض السكر اوالسكري هوا عبارة عن تراكم السكر بالدم الذي ينتج من عدم تحويل مادة الجلوكوز إلى طاقة مما يؤدي إلى تواجد كميات زائدة منه في الدم بينما تكون الخلايا بحاجة إلى الطاقة، بحيث تعمل زبدة الفول السوداني على الوقايه من مرض السكر من النوع الثاني،
حيث إنّ تناول 28 جرام منه خمس مرات أو أكثر أسبوعياً وبشكل دائم يعمل على استقرار نسبة الجلوكوز.
وعند اسقراره يحد من خطر الإصابة بمرض السكر.
حيث إن وجود الدهون غير المشبعة المتواجده في هذا الفول تفيد في منع الإصابة بأمراض القلب كذلك.
ثانيا

5.ما هوا الفول السوداني

هو من احد نباتات البقوليات واستخدم كغذاء وهو ايضا.يحتوي علي كميات هائله من البروتينات ويساعد على النمو الصحيح للجسم ومن مميزاته محاربة سرطان المعدة، وهو احد المحاصيل الزيتية ونسبة الزيت فيه من 40-60 % حيثُ يُستخدم زيت الفول السوداني للطهي، بالإضافة إلى أنّهُ يقلل من نسبةِ الكولسترول الضار، ويزيد من نسبةِ الكولسترول الجيّد للجسم.

6. فوائد الفول السوداني

يُستخدم الزيت الذي يستخرج من الفول السوداني في العمليات التي تقوم فيها بتدليك العضلات المريضة وكذلك في العضلات التي بها ضمور.
حيث يساعد الفول السوداني ايضا في المحافظة على صحة ِالكثير من الأوعية الدموية وجعلها اكثر مرونه في الجسم.
حيث يحافظ تناوله كذلك على الشعر بحيث يصبح اكثر قواما من ذي قبل ويعمل كذلك علي تقوية البصيلات وفروة الرأس حيث يعمل علي تقوية نمو الشعر بصوره افضل من قبل،
ويساعد كذلك على علاج الصلع عند الرجال.

الي هنا نكون انتهينا من ذكر بعض فوائد الفول السوداني والزبده الخاصه به وطريقة عملها .
والي ان نراكم في موضوع اخر لكم منا ارق التحيه
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة