24579848380335044
recent
أخبار ساخنة

فوائد الموز للحامل والجنين بالتفصيل؟

الخط

فوائد الموز للحامل


فوائد الموز للحامل والجنين يعد الموز من الفواكه التي تكون غنيّة بالكثير من العناصر والمعادن والفوائد، التي يحتاج اليها الجسم بشكل كبير، فيحتوي على كميات كثيره جدا من الحديد، وكذلك الفسفور، والبروتين،وايضا البوتاسيوم، والكثير من الكربوهيدات،عن باقي أنواع الفاكهة،

 ومن فوائد الموز للحامل والجنين ايضا أنّه يُعمل علي علاج الكثير من الأمراض بشكل قوي جدا وسريع،

وسوف نتناول في هذا المقال عن الكثير من فوائد هذه الفاكهة ومدي استفادة
المرأه الحامل منه واهمية تناوله والقيمه الغذائيه التي بداخله.
والكثير من المعلومات الصحيه لفوائد الموز للحامل والجنين معا





ماهي قيمة الموز الغذائية

يحتوي كل 100.جرام منه علي العديد من العناصر

1. يحتوي علي نسبة طاقه عاليه جدا تصل الي 90 سعرأ حراريأ،
2. نسبة الألياف 2.65 جرام ،
-3-ونسبة الكربوهيدارت23.جرام ،

-4- والبروتين نسبته 1.10 جرام،
-5-والكالسيوم الذي بداخل ال 100.جرام نسبتها 6 ملي جرام،
-6- وتصل نسبة الدهون 32 جرام ،


7  وتكون نسبة الحديد ايضا 0.25 ملي جرام،
8  المغنسيوم يصل الي 25 مل جرام
9  وكذلك يحتوي علي الفسفور بنسبة 23 ملي جرام ،
10 .ويحتوي من الصوديوم علي نسبة 1 ملي جرام
11  ويوجد بداخل ال 100 جرام من الموز ايضا الزنك بنسبة 1.15 ملي جرام ،


12  وكذلك يحتوي علي البوتاسيوم بنسبة 360 ملي جرام
13  ويحتوي الموز علي كميه كبيره من الفيتامينات والكثير من المركبات بنسب كبيره جدا.

الموز مفيد للحامل والجنين

1. ترجع قيمة الموز الغذائيه الكبيره التي يحتوي عليها وهي التي تجعله السبب الرئيسي للكثير من الفوائد المهمه فيعتبر غذاء صحي لاحتوئه علي كل العناصر التي تحتاج اليها ألام والجنين معا خلال فترة الحمل لذلك ينصح بتناول حبة موز يوميا لان ذلك يعمل علي المحافظه علي صحة الطفل والأم معا ،

القضاء علي القلق والتوتر عند الأم

2. يعتبر كذلك علاج طبيعي للقضاء علي التوتر والقلق، فيكون بمثابة مهدئ فعال من الحاله السيئه لنفسية وعصبيه المراه اثناء الحمل وهي من الاعراض التي تواجهها الحامل اثناء هذه الفترة لانه يعد مصدر كبير من مصادر الطاقه التي تعمل علي تنظيم هرمونات الجسم كله،

ازالة الحموضه في فترة الحمل

3. يعمل علي التخلص من الحموضة وكذلك الغثيان الصباحي الذي يكون اثناء فترة الحمل،

لانه يحتوي على مواد تعادل الحموضة التي تكون في المعده،لذلك ينصح بتناول حبة موز صغير قبل النهوض من الفراش لانه يعد افضل علاج فعال في القضاء علي المشاكل الصباحيه التي تواجهها الحامل.

الحفاظ علي مستوي الدم

4. كذلك يعمل علي ضبط مستوي الدم والمحافظه عليه في الجسم والذي بدوره يحافظ علي الحمل من التسمم نتيجة ارتفاع الدم وهبوطه المفاجئ.

5.ومن الفوائد المهمه جدآ للأم انه يكون بمثابة واقي لها من هشاشة العظام نظرا لاحتوائه علي الكثير من المعادن مثل، البوتاسيوم، والكالسيوم، والبروتين

علاج الامساك 

6. يعمل ايضا علي حماية المرأه الحامل من الامساك الذي يصيب المرأه اثناء الحمل خاصة في الشهور الاخيره ويرجع ذلك الي احتوائه علي كميات كبيره من الألياف المكونه لهذه الفاكهة الرائعه،

7، يقوم بحماية الجسم بشكل كبير من الكوليسترول والدهون التي تكون متراكمه وتؤدي الي السمنه لانه قادر علي التخلص من هذه المواد الزائده بسهوله،

وبما ان فاكهة الموز تحتوي علي نسب جيده من السعرات الحراريه، والبروتين،والكربوهيدرات الا ان احتياج جسمها وجسم جنينها الي الكثير من العناصر والمغذيات لذلك لم تسبب هذه الفاكهة السمنه اثناء فترة الحمل ،

يمكنك التعرف ايضا من هذا الرابط علي فوائد قشر الموز في ازالة حب الشباب
يعتبر الموز من الفواكه الفريدة والمميزه لاحتوائها علي قيمه غذائيه كبيره يحتاج اليها جسم المرأه الحامل ،
برغم هذا فهناك بعض النساء لا ترغب في تناول الموز خاصة اثناء فترة الحمل بسبب سوء المزاج المتقلب بسبب الهرمونات،لذلك تعد فاكهة المانجو بديلا لفوائد لهذه الفاكهة اثناء الحمل.

الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع فوائد الموز للحامل والجنين

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة