U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

اهم20طريقه في العناية بالبشرة بالتفصيل؟

طرق العناية بالبشرة


العناية بالبشرة مهما كان نوع البشرة لا بُدّ من العناية بها يومياً، حتى تُحافظ على نضارتها وحيويتها، ونظرآ لكثرة وجود مستحضرات التجميل تجد الكثير من النساء الحيره في اختيار المنتج المناسب لها. 

 إلا أنّ هناك عادات أساسية يجب اتباعها للعناية اليومية بالبشرة.
وسنتعرف على أهم الخطوات للعناية اليومية بالبشرة؛

ماهي طرق العنايه بالبشره


طرق العنايه الازمه للبشره طبيعيا

1_تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، فهو من أهم الأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجسم والجلد أيضاً، وهو متوفرٌ في سمك السلمون، والتونة، والجوز، والمكسرات، والبذور.

2_عدم العبث بحب الشباب، ومن الأفضل عدم لمس الوجه في حال وجود بثور أو أي مشاكل، حيث يوجد زيوت على اليدين من شأنها سد المسامات الموجودة في الوجه.

3_ ترطيب الشفاه باستمرار، ومن أبسط الطرق لذلك استخدام مرطب الماء والسُكر، حيث يتم تحضير محلولٍ من الماء والسكر ومن ثم فرك الشفاه بهما، وهذه الطريقة تُزيل الخلايا الميتة وتُجدد خلايا الشفاه الميتة كما تحميها من التشقق.

4_ التقليل من تناول الأطعمة الحارّة والمالحة وكذلك الحامضة، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية، واستبدالها بتناول الأرز والشوفان والتفاح، وهذا للحفاظ على البشرة.

5_ممارسة الرياضة بانتظام، مثل الجري، واليوغا، التي تُعزز عمل الدورة الدموية في الجسم، كما أنّ الرياضة تُطهر الجسم من السموم من خلال إفراز العرق بعد المجهود الذي يتم خلال ممارسة الرياضه،

احرصي ايضا علي استخدامك للتونر قبل ممارسة الرياضة، كذلك احرصي علي تقشير البشرة بعدها، ومن ثم ترطيب البشرة باستخدامك زيت الزيتون او زبدة الشيا .

6_النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة، حيث إن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبةً وغير جميلة، ويُمكن تطبيق قناع العسل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لإعادة الحيويه إلى البشرة المرهقه، احرصي علي عدم نسيان تنظيف البشرة قبل الذهاب الي النوم.

7_ استشارة الطبيب عند حدوث أي تغيّرات  على البشره والجلد ، وهذا للوقاية من سرطان الجلد، ولهذا يجب الكشف والمتابعة كل ثلاثة أشهر.

أقنعة العنايه بالبشره طبيعيا

1_ أقنعة منزلية للعناية بالبشرة بالإضافة لما سبق يُمكن استخدام أي من الأقنعة الآتية وتضمينها في برنامج العناية اليومي للحفاظ على بشرةٍ مشرقة وصحية.

ومن هذه الأقنعة: قناع الموز بحيث نستخدم الموز بمثابة قناع طبيعي لترطيب البشرة وجعلها أكثر اشراقآ ونعومة من ذي قبل، 


 وذلك من خلال هرس ثمرة موز متوسطة في الحجم، ويتم توزيعها على الرقبه والوجه ، ثم نتركها لمده تتراوح ما بين عشرة دقائق إلى عشرين دقيقة، وبعد ذلك نغسل الوجه بالماء البارد، 

تعرفي ايضا علي اقوي مرطب للبشره.

2_خل التفاح يُمكن عمل محلولٍ مكوّنٍ من ملعقةٍ كبيرةٍ من خل التفاح مع كوبين من الماء، واستخدامه بعد غسل الوجه، وهذا الغسول يعمل على شد البشرة وتطهيرها.

3_ قناع الحليب يُمكن تحضير قناع مكوّن من ربع كوب من الحليب مع ما يكفي من الماء، لصنع ما يُشبه العجينة وتطبيقه على الوجه، ومن ثم ترك المزيج حتى يجف، ويتم بعدها غسل الوجه بالماء الدافئ.

4_ قناع الخيار وعصير الليمون يمنح الخيار البريق المطلوب للبشرة، كذلك يُساهم في علاج الحروق الناتجه عن التعرض لأشعة الشمس الحارقه، وذلك القناع مناسب جدا للبشرة الدهنية ويُمكن تحضيره من خلال الطريقة الآتية:

▪المكونات ملعقة كبيرة من عصير الخيار. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من الجليسرين "في حال كانت البشرة جافة ".

▪طريقة التحضير نقوم بخلط تلك المكونات جيدآ ثُم نستخدم قطنة لتوزيع المزيج على الوجه، ويُمكن وضعه حول العيون. نتركه علي الوجه لمدة 15 دقيقه، بعد ذلك نغسل الوجه بالماء البارد.

نستخدم ذلك القناع كل يوم لمدة أسبوع لحصولك على بشرةٍ نضره وبراقة، احرصي علي عدم استخدام الجليسرين اذا كانت البشرة دهنية. 

من أهم طرق العناية بالبشرة يومياً

1_ احرصي علي تنظيف بشرتك مرتين في اليوم، ويكون باستخدام المستحضر المناسب لنوع البشرة، بالإضافة إلى أنّ تنظيف بشرتك يوميآ يُحافظ على صحتها ونضارتها، الا انه يعمل علي حمايتها من مشاكل الجلد،

ايضا التنظيف يُحارب العيوب الظاهره على الوجه، احرصي أيضا علي مراعاة البشرة الحساسة عند الاختيار للغسول المناسب لكِ، احرصي علي استخدام منتج لطيف على بشرتك، وايضا الذين يعانون من مشاكل حب الشباب.

2_إزالة شعر الوجه، وهذا يضمن نظافة الوجه إلى جانب المظهر الجميل له، ويُمكن استخدام العديد من الوسائل لهذا الغرض، ولعل أكثرها شيوعاً استخدام الشمع الخاص بإزالة شعر الوجه. 


3_الحفاظ على ترطيب البشرة خاصةً إن كانت من النوع الجاف، وذلك باستخدام مرطبٍ لطيف للحفاظ على بشرةٍ ناعمة ومشرقة.

4_ الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه، مثل محيط العينين، والشفاه حيث تحتاج هذه المناطق لعنايةٍ خاصة. 


5_ إزالة المكياج باستخدام منتجٍ خاصٍ يُحافظ على توازن البشرة الطبيعي.

6_ تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع، وهو أمرٌ لا غنى عنه للعناية بالبشرة، ويجب اختيار منتجٍ يُحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي في البشرة، فهو مثالي لتنعيم البشرة.

7_ استخدام احد كريمات الوقاية من أشعة الشمس بشكلٍ يومي، حتى لو كان الجو بارداً فأشعة الشمس تضر البشرة مهما كانت درجة حرارتها، وتزيد من ظهور التجاعيد.

8_شُرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي. 

_تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين، حيث إنه مهمٌ للحفاظ على ليونة البشرة، ويعد البروكلي من أفضل الأغذيه التي تحتوي على الأستروجين، وكذلك يحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك فيتامينات A وفيتامين C. 

تعرفي ايضا علي اقوي نبات لحل جميع مشاكل البشره 


9_ تجنُب تناول كميات كبيرة من السكريات؛ لما لها من أضرارٍ على صحة الجلد، حيث تزيد من علامات تقدم السن عن طريق إطلاق الجذور الحرة، إلى جانب زيادة التعرض للالتهابات الجلدية التي تُدمر خلايا الجلد والبشرة.

بقلم :بيان الرفوع
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة