24579848380335044
recent
أخبار ساخنة

فوائد البطيخ الصحيه بالتفصيل؟؟

الخط

اهم فوائد البطيخ


البطيخ هوا من الذ الفواكه الصيفيه علي الاطلاق بالاضافه الي فوائد البطيخ الصحيه المزهله التي تتميز بها بين الفواكه.

فقد عرف منذ العصور القديمه بزراعته في افريقيا والهند ، ثم انتقلت زراعته بعد ذلك الي اوروبا ،ثم بعد ذلك انتقل الي جنوب الولايات المتحده .

وحتي ينمو البطيخ بشكل جيد ونحصل علي فوائد البطيخ الصحيه فانه يحتاج الي تربه رمليه ودرجة حراره مرتفعه وايضا يحتاج الي تربه غنيه بالمواد العضويه .





ومن اهم فوائد البطيخ الصحيه

انه يحتوي علي حوالي 92% من مكوناته علي الماء .

وايضا 8% من السكر.

وتحتوي بزور البطيخ ايضا علي نسبة 43% من الدهون.

وكذلك 27% بروتين. 


وايضا 16% سكر .

ويحتوي البطيخ علي العديد والعديد من العناصر الغذائيه الهامه

 مثل

1.ومن فوائده الجيده انه يحتوي علي الكثير من السكريات .

2. وايضا الكثير من الالياف الغذائيه ، والدهون

3. الفيتامينات والمعادن التي توجد في البطيخ
1. فيتامين ( أ ) 2. فيتامين (ب) 3. وبيتاماروتين .

4. وايضا النياسين 5. والثيامين . 6 وكذلك حمض البانتوثنيك 7. والكولين .8 وفيتامين c.

1. الحديد 2. الكالسيوم 3. الفسفور .4 الزنك .
5. البوتاسيوم .6 الكلور .

وسوف نتناول هنا.

اهم فوائد البطيخ الصحيه بالتفصيل


1. يعمل البطيخ بشكل كبير علي ازالة الفيروسات والرواسب من الكلي بطريقه جيده للغايه.ويرجع ذلك لاحتواء البطيخ علي نسبه كبيره جدا من الماء الذي له دور كبير في ادرار البول ، وكذلك البوتاسيوم الذي له دور فعال في ازالة السموم من الكلي والجسم


2. يعمل ايضا علي ازالة الجزور الحره من البشره وكذلك الحبوب وايضا الخيوط الدقيقه من البشره بشكل كبير ويرجع ذلك الي احتواء البطيخ الي المواد المضاده للاكسده.

اقراء ايضا وتعرف علي اضرار البطيخ

وله دور كبير في وقاية البشره من الشمس .نظرا لاحتوائه علي صبغة الكروتين ، والليكوبين .


3.ومن فوائد البطيخ انه يعمل علي تظبيط ضغط الدم


يعد كذلك جيد جدا للذين يعانون من مرض الضغط .

ويرجع ذلك الي احتواء البطيخ علي الكثير من الاملاح المعدنيه مما يجعله مفيد في تنظيم الضغط.

4. له ايضا دور فعال في العمل علي خسارة الوزن الزائد ، ويرجع ذلك الي كمية السعرات الحراريه المنخفضه التي يحتوي عليها البطيخ بحيث يحتوي علي حوالي 30 سعره حراريه في كل 100 جرام.مما يجعله وجبه مثاليه لاصحاب الوزن الزائد وتشعرك بالشبع والارتواء معا .

5. يعمل البطيخ علي تخليص الدم من حمض اليوريك الذي يكون مضر لجسم الانسان

6. كذلك من فوائد البطيخ انه يعمل علي تقوية النظر بفضل عناصره الكثيره ويقوم بحماية العيون من الغشي اليلي.


7. يحث البطيخ البنكرياس علي انتاج الانسولين مما يجعل البطيخ مثالي جدا لمن يعاني من مرض السكر.


8. يكون البطيخ بديل رائع لمشروب الطاقه بفضل خصائصه المزهله وتركيبته الفريده.

9. يعمل البطيخ علي وقاية الانسان من مرض السرطان ويرجع ذلك الي احتوائه علب مضاداة الاكسده الغني بها البطيخ.


10.وكذلك من فوائد البطيخ الصحيه انه يقوم بغسل المعده جيدا خاصة عند تناوله قبل الطعام .ويكون مدر للبول بشكل كبير مما يساعد علي طرد السموم المضره من الكلي والجهاز الهضمي مما يساعد علي عملية الهضم بشكل جيد

11. وعند تناول البطيخ يعطي الشعور بالارتواء بالاخص في فصل الصيف نظرا لكمية الماء الكبيره التي يحتوي عليها البطيخ.

12. يزيل كذلك السعال بشكل جيد خاصة اذا اضيف الي الزنجبيل والعسل فيكون بمثابة مهدئ طبيعي للسعال.

الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع فوائد البطيخ الصحيه الي ان نلقاكم في مواضيع اخري لكم اطيب التحيات  .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة