U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

هل الجزر من خصائص التنحيف السرية ؟؟

فوائد الجزر لتنحيف

يعتبر  الجزر من الخضار المشهورة والمتواجدة  بكثرة في جميع أسواق العالم طوال أيام السنة، حيث  يؤكل الجزر سواء مطبوخاً، أو نيئاً، أو مخللاً، أو يمكن ان  يُشرب عصيره، كما أنّه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة المهمة لجسم الإنسان منها :

فوائد الجزر للتنحيف


1_السكريات
2_الدهون
3_السعرات الحراريّة
4_الألياف الغذائيّة
5_البروتين
6_البيتا كاروتين

7_الفيتامينات: كفيتامين أ، وفيتامين ب 12، وفيتامين ج، وفيتامين ب 3، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 6، وفيتامين د
8_الأملاح المعدنيّة كالصوديوم
9_البوتاسيوم
10_الكالسيوم
11_الحديد
12_ المغنيسيوم
13_ الزنك
14_الفسفور

كما ان  الجزر يوجد  بعدة ألوان كالأحمر، والأبيض، والأسود، والبرتقالي، والأرجواني، والأصفر.

فوائد الجزر للرجيم

يعمل الجزر على  فقدان الوزن لأنّه منخفض السعرات الحراريّة.  حيث يحتوي الجزر على الألياف الغذائيّة التي تنظم الوزن. كما أنه  يحتوي على كميّة مناسبة من الماء، لذلك يساعد على الشعور بالشبع.

بقلم :بيان الرفوع
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة