U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

فوائد زيت الجرجير بالتفصيل ؟

فوائد زيت الجرجير


يعتبر زيت الجرجير الزيت المُستخلص من أوراق الجرجير الخضراء، اذ انه ينتمي إلى مجموعة الخضراوات الورقية والتي تحتوي على نسبة كبيرة جدا من العناصر الضرورية للجسم،
ايضا يحتوي على العديد من فيتامينات ومعادن منها :

1_ الزنك


2_ ويحتوي علي نسبه عاليه من الحديد


3_ الكالسيوم


يتم اضافة هذه الاوراق الرائعه  إلى المقبلات والسلطات، و التي يُنصح بتناولها طازجاً وذلك للحفاظ على قيمته الغذائية.






فوائد زيت الجرجير الصحيه


1_ يحتوي هذا الزيت الرائع على ألياف قابلة للذوبان، وتعمل هذه الالياف بتقليل امتصاص المعدة للكربوهيدرات التي تسبب ارتفاع نسبة السكر بالدم، مما يجعله مُنظماً طبيعياً لنسبة السكر في الدم.



2_ يساهم في تقليل من احتمالية الإصابة بمرض بالسرطان، وذلك بسبب اشتماله على مادة الكلوروفيل، وايضا على مضادات الأكسدة التي تُواجه الجذور الحرة.



3_ يساعد في المحافظة على صحة القلب، وذلك بسبب احتواء زيت الجرجير على اللوتين الذي يعمل على وقاية الشرايين من الإصابة بتجلط الدم ، وخاصة الشريان التاجي، كما يساعد في الوقاية من التعرض للسكتات القلبية، إذ يساهم في تعزيز صحة القلب.


_ يفيد في علاج البرد والسعال، اذ انه يُستخدم كمضاد للالتهابات، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين C.

4_ زيت الجرجير وتعزيز صحة الجهاز الهضمي


وذلك لاحتوائه على مادة الكلوروفيل التي تحث الجهاز الهضمي على إفراز الإنزيمات و التي تساعد في تُسهيل عملية الهضم، ايضا تعمل على الوقاية من الإصابة بالإمساك، ويساهم في القضاء على الجراثيم الضارة بالمعدة.



5_ يساعد في تقليل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وذلك للحفاظ على صحتها.


6_ يساهم في تقليل من فرص الإصابة بهشاشة العظام، وذلك بسبب انه يُعتبر مصدراً مهما جدا وغنياً بالكالسيوم بصوره كبيره.



7_ يساعد في تحسين وظائف الدماغ، اذ انه يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.


8_ يساهم في التقليل من فرص الإصابة بالاكتئاب، وذلك بفضل احتوائه على مقدار جيد من حمض الفوليك الذي يعمل بدوره في التقليل من حالات الاكتئاب



9_يساهم في تغذية الشعر، اذ انه يشتمل على فيتامين أ الذي يحافظ بدوره على صحة فروة الرأس، وأيضا يحافظ عليه من التقصف والتساقط.


10_ يساعد ايضا زيت الجرجيرفي زيادة ونضارة البشرة وشبابها، اذ أنه يمنع من جفافها خاصة في فصل الشتاء.


11_ ومن فوائد زيت الجرجير انه يساعد في تقوية الأظافر، ويقيها من التكسر.


الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع فوائد زيت الجرجير الي ان نراكم في موضوع اخر لكم منا ارق التحيات

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بقلم : بيان الرفوع
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة