كيفية استخدام قشر البيض للبشرة بدون أخطاء

فوائد الكستناء

تتعدد أسماء هذه الفاكهة الشتوية من الكستناء او بالكستنة ، أو القسطل، أو أبو فروة.

حيث تعتبر هذه الفاكهة المفضلة للناس وخصوصاً في فصل الشتاء، وتعتبر  ذات قيمة غذائية غنية لما تحتويه على العديد من المعادن مثل :

• النحاس.
• والمغنيسيوم.
• كما ويحتوي على الكربوهيدرات المركبة.
• والبروتينات.
• ومضادات الأكسدة.
• الألياف الغذائية.
• وفيتامين ج.
• والدهون الأحادية غير المشبعة.

تؤكل سواء مسلوقة، أو مشوية، أو نيئة.

عرفت الكستناء علي مر الأزمان حيث كانت تغمر بماء الورد، ثمّ يتم تناولها وتكون على هيئة الحلوى،

حيث كانت تقدّم على موائد الملوك وهي مشوية.

وايضا كانت الكستناء في حضارة  الرومان والاغريق كغذاء رئيسي قبل اكتشافهم للبطاطا.

فوائد الكستناء الصحية

1. تعمل بشكل جيد على تقوية جهاز المناعة للجسم وحماية خلايا الجسم حيث تحتوي على كمية كبيرة جدا من فيتامين C.
2. تعمل الكستناء على حماية خلايا الكبد من التلف، وذلك من خلال مضادات الأكسدة الموجودة بها .
3. الفائدة المميزة لهذه الفاكهة هي قدرتها على خسارة الوزن فى وقت قياسي، لما تحتوي عليه من الكربوهيدرات التي لا تمتص بسهولة، حيث تساعد هذه الميزه على بقاء مستوى طاقة الجسم في وضع ثابت ، بحيث لا تحتاج عند تناولها تناول شئ اخر من الطعام.
4. تعمل بشكل رائع على خفض نسبة الكوليسترول لما تحتوي عليه من الكثير من الألياف الغذائية بشكل وافر.
5. تعمل الكستناء علي تقليل نسبة الكولسترول في الدم،  حيث تعمل الأحماض الدهنية الموجودة فيها على تعزيز الكولسترول الجيد  في حين تعمل على تخفيض الكولسترول السيئ المضر للجسم .
6. تعمل علي التخفيف من حدة السعال.
7. تستخدم ايضا في علاج التهاب المثانة.
8. تستخدم كذلك وبشكل فعال في علاج البواسير.
9. تمتاز هذه الثمرة بأنها غنية بالكالسيوم الذي يمنع ترقق وهشاشة  العظام حيث تساعد في بناء العظام.
10. تقي هذه الفاكهة من مرض الزهايمر.
11. تعمل على تقوية عضلات الجسم. تعمل وبشكل جيد كعلاج للمصابين بمرض الأكزيما.
12. وتستخدم في علاج مرض الحصبة.
13. هذه الفاكهة الرائعه ذات مفعول قوي كمضاد للفيروسات، والبكتيريا، والفطريات.
14. كما تستخدم بمثابة خافض جيد للحرارة.
15. تستخدم في علاج المرضى الذين يعانون من الروماتيزم.
16. تساهم في شفاء التقرحات والجروح.
17. تستخدم الكستناء في نضارة الجلد.
18. الكستناء ذات مفعول قوي اذ استخدمت لتهدئة الأعصاب.
19. تعتبر مكمل غذائي غني و خاصةً لمن يعانون من الهزل.
20. تعمل الكستناء على الحماية من الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبيه.

بقلم :بيان الرفوع