فوائد الموز
يعد الموز من الفاكهة الاستوائية في جميع مختلف أنحاء العالم، ويقبل على تناوله الكثير من المستهلكين لما يتمتع بمذاق لذيذ يميّزه عن بقيّة الفواكه،حيث يتميز الموز بقيمته الغذائية المرتفعة، وفوائده الصحّية الجمّة، ويمتاز الموز بسهولة الحصول عليه؛ حيث انه متوفّر على مدار العام في الأسواق؛ لانه قابل النقل والتخزين.
 |
| فوائد الموز للجسم |
فوائد الموز الصحيه
1_ يقوم الموز بتنظم حركة الأمعاء؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، لذلك يعتبر مفيد للتخلص من الإمساك.2_ كما يقلل الموز من احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب؛ وذلك بسبب احتوائه على معدن البوتاسيوم بالنسبة كبيرة جدا .
3_ كما يعتبر الموز دواء لمكافحة قرحة المعدة.
4_ يعمل الموز على تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ وذلك لأنّه يعمل على زيادة عدد الخلايا البيضاء، وكما يعمل على انتاج مواد مضادة للسرطان.
5_يساعد الموز في التقليل من ضغط الدم المرتفع.
6_ يمد الموز الجسم بالطاقة والحيويه للقيام بأنشطته اليومية دون الشعور بالتعب.
7_ يعتبر الموز من الفواكه التي تقاوم علامات الشيخوخة وعلامات التقدم في السن.
8_ يعتبر الموز من الفاكهة التي تحارب مرض فقر الدم الحاد أو ما يعرف عنه بالأنيميا؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الحديد الذي يرفع معدل الهيموجلوبين في الدم.
يمكنك التعرف علي فوائد الموز علي الريق لا تتخيلها من قبل
9 _ يساهم الموز في المساعدة عن الإقلاع عن التدخين، وذلك بسبب احتوائه على المعادن التي يحتويها كالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفيتامينات على الحد من النيكوتين.
10_ يزيد الموز من النشاط الذهني والبدني عند الفرد؛ بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يعزز قوة الدماغ، ويزيد اليقظة العقلية.
11_يعتبر الموز من الفاكهة المقاومة الجسم للأمراض، من خلال تقوية الجهاز المناعي؛ بسبب احتوائه على نسبة من فيتامين C.
12_ يساعد الموز في جعل نبض القلب متوازناً، كما يقوم بتنظيم توازن الماء في الجسم، بحيث يزيد من إرسال الأكسجين للدماغ؛ وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
13_ يساهم الموز في تحسّن المزاج؛ بسبب احتوائه على فيتامين B6 الذي يساهم في تنظّم معدل الجلوكوز في الدم.
اقراء ايضا اسهل وصفات الموز لعلاج حب الشباب جديد وفعال
فوائد الموز للمرأة
14_ يساهم الموز في تخفّف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية؛ وذلك بسبب احتوائه على فيتامين B6، الذي يساعد في تنظيم معدل السكر في الدم.15_كما يساعد الموز للمرأة الحامل بتهدئة معدتها عند تناولها له، وبالتالي يساعدها على تجتنب الغثيان الذي تعاني منه لا سيّما في أشهر الحمل الأولى.
16_ كما يعمل الموز على تغّذية الجنين؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبة من الألياف، والفيتامينات، والمعادن.
اقراء ايضا فوائد الموز للحامل والجنين بالتفصيل
الي هنا نكون انتهينا بمشيئة الله من موضوع فوائد الموز الي ان نراكم في موضوع اخر لكم منا ارق التحيات
بقلم :بيان الرفوع