U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الزيتون الاسود بالتفصيل

 فوائد الزيتون الأسود


تعد شجرة الزيتون من الاشجارة المباركة  التي ذكرت في القرآن الكريم عدة مرات، حيث قام العلماء  بدراسة الزيتون الاسود ومعرفة خصائصها  الغذائية والفوائد الكثيرة لها ،

بعد معرفة فوائد الزيتون الاسود  سيجعلك هذا المقال ان  تفكّر بجدّية على أن تجعل هذه المادة الغذائية تدخل في جميع  أصناف الطعام التي تحضّرها يوميّاً، كي لا تخسر فوائدها.


ماهي فوائد الزيتون الاسود


 فوائد الزيتون الأسود الصحيه :

1_يحتوي  الزيتون الأسود على نسبة عالية جدا  من الحديد و الألياف، يساعد في  الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد  في معالجة مشاكل الإمساك، كما يعتبر عنصر فعال في الحماية  من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون.

2_  يساعد كذلك في التقليل  من نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك بسبب  احتوائه على دهون غير مشبعة " دهون أحادية"، وبالتالي فهو مفيد جدا  لصحة القلب.

3_يساهم  الزيتون الأسود علي الحماية من علامات   الشيخوخة بسبب احتواه  على نسبه عالية من  فيتامين E . 

4_يحتوي كذلك على نسبة عالية من مضادات الأكسدة في الدم، حيث انه يحمي من أمراض السرطانات. 

5_ ومن فوائد الزيتون الاسود انه يساعد علي تقويه  العظام حيث يساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.

6_ يساهم  الزيتون الأسود في مكافحة  مرض التهاب المفاصل وكذلك الربو، وذلك بسبب احتواه على مغذيات مهمة تعدّ من مضادات الالتهابات . 

اقراء ايضا اهم الاغذيه لعلاج التهاب المفاصل

7_ يكون ايضا بمثابة مسكّن للآلام، وذلك بسبب احتواه على مادة كيميائية تسمى  بـ" oleocanthal".
8_يساهم  الزيتون الأسود كذلك وبشكل فعال في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل مرض الصدفية وكذلك مرض  الإكزيما.

9_يعد الزيتون مفيد جدا  لصحة الشعر، حيث انه يعمل على  تعزيز كثافته، كما يساهم في منع  تساقطه.

ملاحظة : هناك بعض الأشخاص الذين لا يفضلون تناول الزيتون،

ننصحكم
 بتناول على الأقل زيت الزيتون، لما يحتويه  من الفوائد الجمّة التي لا تعدّ ولا تحصى،بحيث يعمل على التقليل من الكوليسترول والدهون في الجسم، كما يساعد في  تعديل نسبة السكر في الدم، إذا ما أردت المحافظة على صحة جيّدة. 

يمكنك التعرف ايضا علي فوائد الزيتون الاخضر بالتفصيل


فوائد الزيتون الأسود للرجيم

تناول الزيتون قبل تناول الطعام بمقدار 10 حبات يساهم في تقليل الشهية بشكل فعال، ويرجع ذلك الي سبب احتواء الزيتون على الاحماض التي تحفز عمل الهرمونات المسؤوله عن الشبع بشكل ملحوظ.

تنشيط عمل الخلايا على إفراز مادة كميائيّة تساهم في حرق الدهون الزائده وتخليص الجسم منها.

اقراء كذلك كيفية حرق الدهون بسرعه بالاعشاب قوي وفعال

الزيتون يحتوي علي نسب جيده من الحديد والتي تحفز علي إنتاج مركب الكارنيتين المسؤل عن تحويل الدهون إلى طاقة.

الزيتون غني بالعناصر التي تساعد على التخلص من الدهون غير المشبعة، والعمل علي ازالة الكولسترول.

يحتوي ايضا على نسب كبيره من السعرات الحرارية، لذا ينصح بعدم التناول منه أثناء فترة الرجيم.

ايضا يحفز علي إفراز عصارة الصفراء، وكذلك يساعد البنكرياس علي العمل مما يؤدي إلى تحسين الهضم في الجسم.

يساعدالزيتون علي انتاج الأنزيمات التي لها دور في ازالة الدهون وتخليص الجسم منها.


يحافظ ايضا علي نسب ضغط الدم الطبيعيه،ويعمل ايضا علي زيادة نسب الحديد داخل الجسم، مما يؤدي إلى تحسين عمل الجسم بشكل ممتاز. 

اقراء ايضا  فوائد اوراق الزيتون بالتفصيل

الي هنا نكون قد انتهينا بمشيئة الله تعالي من موضوع فوائد الزيتون الأسود الي ان نراكم في موضوع اخر لكم منا ارق التحيات
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بقلم : بيان الرفوع 
12 تعليقًا
إرسال تعليق
  1. غايه في الروعه بصراحه من أفضل المواقع الذي بجد غني بالكثير من المعلومات

    ردحذف
  2. معلومأت جيده كما ارجو ذكر فوائد زيت الزيتون للشعر مع أحد وصفات التساقط الموسوق منها وشكرا لكم

    ردحذف
    الردود
    1. تحياتي لمرورك الطيب طلبك في اقرب وقت انشاء الله

      حذف
  3. عن جد في منتهي الروعه

    ردحذف
  4. جيد جدا بارك الله فيكم

    ردحذف
    الردود
    1. وبارك الله فيك اخي وتحياتي لمرورك الرائع

      حذف
  5. جزاكم الله خيرا الجزاء

    ردحذف
    الردود
    1. شكرا لهذه الكلمات الطيبه تحياتي لك

      حذف

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة