U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

اهم فوائد الشاي الاخضر الصحيه بالتفصيل

فوائد الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر هو أكثر المشروبات الصحية على هذا الكوكب,إذ يتم صنعه من نبات الكاميليا,وذلك من خلال استخدام أوراق وبراعم هذا النبات لإنتاج أنواع المختلفة من الشاي، فيتم تحضير الشاي الأخضر وذلك من خلال تبخير هذه الأوراق وتجفيفها.

يسمى الشاي الأخضر المشروب السحري لكثير من المشاكل الصحية حيث يساهم في تحسين وظائف المخ وأيضا يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان وأيضا يساعد في حرق الدهون وتقليلها وذلك لما يحمله من العديد من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية التي تعود على الجسم بالصحة وتؤثر عليه بشكل إيجابي،إذ انه غني بمضادات الأكسدة والمواد المغذية التي لها تأثيرات قوية على الجسم ومن هذه المواد او العناصر الغذائية





غنيّاً بمضادات الأكسدة، وذلك بسبب احتوائه على مركبات الفينول، وتحديداً الكيتيكينات و أيضا حمض الجاليك،

محتويات الشاي الاخضر


1 يحتوي أيضا على الكاروتينات والتوكوفيرول (الڤيتامين ھ)

2 يحتوي أيضا على المعادن مثل:

3 الكروم

4 المنغنيز

5السيلينيوم

6الزنك

فوائد الشاي الاخضر الصحيه


1. يقلل من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
يساعد هذا الشاي علي التقليل من خطر الإصابة بالسرطان, حيث انه يساهم في الوقاية منه, وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة بنسب عالية, وهذا الذي يساعد في حماية الخلايا.


اقراء ايضا اهم الخلطات الفعاله في علاج مرض السرطان

2. الوقاية من امراض القلب والسكتة الدماغية
يعد الشاي الأخضر من المشروبات التي تمنع و تعمل على الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية ،وذلك من خلال خفض مستوى الكوليسترول في الدم . وأيضا يساهم بشكل كبير على منع الخلايا من الموت بعد نوبة قلبية, حيث انه يساهم ويسرع في تعافي خلايا القلب.

2. الحل السحري لخسارة الوزن الزائد


يساهم بشكل فعال في تخفيف الوزن.حيث أنه يساعد على حرق الدهون و ذلك من خلال زيادة نسبة الايض الطبيعي .

حيث ينصح الكثيرون ان يتناول الشاي الأخضر بعد كل وجبة دسمه وأيضا قبل النوم ،وذلك بسبب انه يساهم في رفع عمليات الأيض و أيضا خسارة الوزن بشكل سريع . وكما يعمل على إزالة السموم من الجسم.



4. محاربة الشيخوخة


يساعد على محاربة الشيخوخة ,وذلك بسبب احتوائه على مضادات تعرف باسم بوليفينول .

حيث كانت تسود بعض الاعتقادات السابقة ان الشاي الأخضر منشط و يوصف كوصفة لإطالة العمر.

5. الشاي الأخضر في حماية الجلد 

يساعد كذلك في مكافحة سرطان الجلد, وذلك سبب احتوائه على مضاداة للأكسدة والتي تحمي بدورها الجلد من الآثار الضارة التي تسبب التجاعيد وشيخوخة الجلد.

5. الشاي الأخضر ودوره في الحفاظ على العظام
يساعد في الحفاظ على قوة العظام وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية جدا من الفلوريد .


6. الشاي الأخضر و دوره في محاربة البدانة:
يساهم كذلك في منع البدانة حيث يعمل على إيقاف حركة الغلوكوز في الخلايا . ننصحك بإتباع نظام غذائي صحي، ومع ممارسة الرياضة بانتظام، و المدوامه على شرب الشاي الأخضر، فإنه من غير المحتمل عليك أن تكون لديك مظهر من مظاهر السمنة.

7. الشاي الأخضر والزهايمر 

يساهم الشاي الأخضر في تحسين الذاكرة ، وأيضا يساعد على إبطاء عملية تخفيض استيل كولين في الدماغ الدماغ ، وهذا السبب الذي يؤدي إلى مرض الزهايمر

يمكنك التعرف من هنا علي اقوي طرق تنشيط الذاكره

8. الشاي الأخضر في الحماية من البرد والأنفلونزا:
يساعد في الوقاية من أنفلونزا البرد، وذلك بسبب احتواء الشاي على فيتامين C الذي يساهم في محاربة الأنفلونزا ونزلات البرد

في نهاية مقال, الشاي الأخضر له فوائده السحرية فلا نضيعها، حيث يفضل الكثيرون تناول الشاي الأخضر قبل النوم، وذلك بسبب أنه يعطي الشخص الشعور بالراحة و الاستمتاع واسترخاء أكبر أثناء تناوله فلا تضيع هذا الشعور بعد يوم مليئ بالعمل. 

وأيضا ينصح أخصائيي التغذية بشربه على فترات متباعدة عن مواعيد تناول الوجبات الغذائية وبكميات معتدلة وينصح بعدم الإكثار منه .

بقلم :بيان الرفوع
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة