vhvuv gvtvtv vyvyyvyvy فوائد الليمون المغلي _ موقع هل تعلم
U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الليمون المغلي _ موقع هل تعلم

اقوي فوائد ماء الليمون المغلي


"تعتبر مياه الليمون مصدرًا جيدًا للعديد من المعادن القلوية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. عندما نستهلك عصير الليمون ، فإن معادنه قد تنفصل في مجرى الدم ليكون لها تأثير قاعدي ، " وفقا لما ذكره الدكتور باسلر ، وهو خبير تغذية مشهور.

"البوتاسيوم هو عنصر غذائي رئيسي لعملية الأيض الصحي. أيضا ، لأنه يساعد في هضم البروتينات والدهون ، فإنه قد يلعب دورا غير مباشر في إنتاج وتغذية العضلات التي يمكن أن تحسن قدرتك على حرق السعرات الحرارية.




فيما يلي بعض الخصائص الصحية القويه لماء الليمون:

1. يعزز جهاز المناعة


كونها غنية بفيتامين C ، فإن ماء الليمون يرفع من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن الضرورية وبالتالي يقوي جهاز المناعة. وعلاوة على ذلك ، فإنه يدعم وظيفة الجهاز اللمفاوي ويسهل القضاء على مسببات الأمراض.
وفقا للدكتور باسلر ،

"يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي ، الذي أظهر في العديد من الدراسات انه يعمل علي تعزيز المناعة في الجسم. يمكن أيضًا أن يكون للآثار المرطبة لاستهلاك المياه تأثير إيجابي على الحالة المناعية. كما يقدم فيتامين سي الدعم الأساسي للغدد الكظرية حتى تتمكن من التعامل مع التوتر بشكل أفضل. "

2. يحارب الالتهابات


كذلك يعتبر الاستهلاك الطبيعي لهذا الشراب يعالج ويمنع التهابات الجسم.

3. مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
الاستخدام المتكرر لماء الليمون لمدة أسبوعين سيحسن بشكل كبير من أعراض ارتجاع المريء ، المعروف أيضا باسم حرقة وحموضة المعدة أو الجزر الحمضي.

4. يمنع حصى الكلى


ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الليمون تجنب زيادة السيترات في البول وتشكيل حصوات الكلى.

5. يقلل من ألم وتورم المفاصل


استهلاك هذا العلاج الطبيعي يهدئ الالتهاب ويقلل من التورم وآلام المفاصل .

6. يعالج الانفلونزا والبرد


الليمون هو مصدر غني لمضادات الأكسدة القوية ، لذلك يعالج البرد والانفلونزا بفعالية ، مما يسرع من تخفيف اعراض الانفلونزا.

7. يعالج حب الشباب


تحل مياه الليمون الحموضة المفرطة في الجسم في الصباح ، وبالتالي يمنع ويزيل حب الشباب.

8. يعالج الألم المرارة
هذا الشراب الطبيعي القوي ، إذا استهلك بعد وجبات الطعام ، سيساعدك على الحد من آلام المرارة.

9. يخفف Fibromyalgia


سوف يساعدك ماء الليمون ، جنبا إلى جنب مع بعض الامتدادات السهلة ، على تهدئة آلام العضلات بسبب الفيبرومالغيا.

10.  يقلل الشهية ويساعد على تخفيف الوزن


وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك ماء الليمون في الصباح يمنع زيادة الوزن ، ويسرع عملية الأيض ، ويمنع الرغبة الشديدة في الطعام ، وينظم مستويات السكر في الدم. وبالتحديد ، تحفز الليمون إنتاج الصفراء ، وتبقيك متشبثًا ، مما يمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام.


يقول بهرام أرجمندي ، أستاذ التغذية في جامعة ولاية فلوريدا ورئيس تحرير مجلة Food and Food nutrition Disorders:


كما تم ربط البكتين ، وهو نوع من الألياف الموجودة

في الليمون ، ببعض الفوائد لانقاص الوزن. يمكن أن

يخفض البكتين LDL أو الكوليسترول السيئ ولديه

بعض الفوائد المضادة للالتهاب. ويمكنه أيضًا منع

امتصاص الدهون واستجابة الأنسولين المعتدلة ".

11. يمنع الأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء
تعتبر مياه الليمون طريقة رائعة لمنع التسمم الغذائي ، خاصة عند السفر.

12. يخفف من آلام العضلات 

يعالج ماء الليمون الألم في العضلات بعد تمرين شاق ، والذي يحدث بسبب تراكم حمض اللاكتيك في الأنسجة العضلية.

13. يقوي الأظافر


ماء الليمهون يقوي الأظافر الهشة ويزيل البقع البيضاء والبقع التي تظهر عليها. لذلك ، ابدأ شرب ماء الليمون كل صباح بمجرد استيقاظك ، على معدة فارغة ، والاستمتاع بفوائده العديدة!


الي هنا نكون قد انتهينا من ذكر بعض فوائد الليمون المغلي الي ان نراكم في موضوع اخر لكم منا ارق التحيات

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة