24579848380335044
recent
أخبار ساخنة

فوائد الموز علي الريق لا تتخيلها من قبل

الخط

فوائد الموز علي الريق


يعد الموز من المحاصيل التي لها شهره واسعه علي مستوي العالم. حيث يعرف لدي الكثير فوائد الموز العامه والخاصه
وهوا من الفواكه المحبوبه لدي الصغار والكبار وهوا من المحاصيل الاستوائيه الذي ينتمي الي الموزيات .

وتكثر زراعة الموز في .الهند.والمكسيك. والصين .واندونيسيا. والبرازيل. وبوروندي .وكوستاريكا.والإكوادور .وتانزانيا.والفلبين.

وسوف نتعرف في هذا المقال علي فوائد الموز علي الريق ومحتويات الموز الغذائيه وفوائده الصحيه للجسم.
ماهي فوائد الموز علي الريق لا تتخيلها من قبل


فوائد الموز علي الريق في الصباح


1. يعمل علي محاربة فقر الدم بشكل كبير، ويرجع ذلك الي انه يساعد في انتاج (الهيموجلوبيين)
وتنقية الدم من الشوائب  العالقه به.

2يعمل علي تقوية الجهازالمناعي للجسم، ويرجع ذلك الي احتوائه علي احد الفيتامينات الهامه للجسم وهوا فيتامين (سي)  الذي يعزز قوة الجسم ويمده بالكثير من النشاط والحيويه والطاقه المطلوبه.

3. وترجع فوائد الموز علي الريق لانه يعمل علي تقوية العظام والاسنان وعضلات الجسم نظرا لاحتواء الموز علي الكالسيوم .

4. وكذلك يقوي الجهاز الهضمي ويحافظ علي صحته ،كما يعمل علي محاربة البكتريا والقروح التي تصيب المعده وهذا من اكثر فوائده علي الريق ، ويعمل ايضا كملين عند الاصابه بالامساك ويعمل علي تظبيط حموضة المعده .

5. يقوي القدره العقليه مما يعمل علي تنشيط الذاكره وجعلها اكثر حيويه ونشاط،
ويحافظ علي صحة القلب ويكون بمثابة واقي له من الجلطات.
6. ومن احد فوائده الهامه انه يزيل الكوليسترول الضار من الدم .
7. كما ينقي الجسم من السموم المتراكمه به وبهذا فانه يخلص الجسم من اكثر الامراض.

8. يعمل علي تحسين المزاج العام من خلال تناول الموز علي الريق مما يعطي الشعور بالراحه .


فوائد الموز الصحيه


1. يساعد علي الاقلاع عن التدخين ويرجع ذلك الي احتوائه علي الكثير من العناصر مثل (فيتامين b12 ) وفيتامين (b6) وايضا المغنسيوم  والبوتاسيوم وهذه العناصرتساعد علي طرد النيكوتين من الجسم بسرعه مما يقلل من الشعور باحتياجك اليه 
اضغط هنا اذا اردت معرفة كيفية طرد اثار التدخين الذي استمر لاكثر من خمس سنوات.

2. عند الاصابه بالاسهال يفضل خلط الموز مع اللبن وتناوله حتي يزيل الاسهال.
3. يعمل علي ازالة ألام الدوره الشهريه والتخلص من اعراضها وذلك بفضل احتوائه علي فيتامين (b6)  الذي بدوره يقضي علي ألالم الناتج عن الدوره الشهريه.

4. كما له اثر كبير في تخليص الحامل من القئ الصباحي واللغثيان الذي يصاحب الحمل.

5. له اثر فعال في انتاج  الخضاب الذي يوجد في الخلايا الحمراء والتي هي المسؤله عن حمل الاكسجين ويرجع ذلك الي احتوائه علي كميات كبيره من الحديد.

6. ومن فوائد الموز انه بمثابة منشط للبشره بحيث يجعلها نظيفه ورطبه مما يحافظ علي سلامة الجلد.

7. يكون بمثابة منظم للمياه داخل الجسم .

8. فهوا مفيد جدا للجنين في الرحم لانه يعد مغذي فعال للجنين وذلك لكثرة محتويات الموز الصحيه .
هنا تجد اهم الفواكه للحامل والجنين


ماهي فوائد الموز علي الريق لا تتخيلها من قبل


محتويات الموزالصحيه


يحتوي كل مائة جرام من الموز علي

1.  البروتينات بنسبة  1.09 جرام
2. الدهون بنسبة  0.33 جرام
3. الفيتامينات خاصة فيتامين (سي ) بنسبة  8.7 جرام
4. ويحتوي علي ملجرام من الصوديوم
5. والكالسيوم بنسبة 5 ملجرام
6. النحاس بنسبة  0.078 ملجرام
7. الفسفور بنسبة 22 ملجرام
8. فيتامين b6  بنسبة  0.367 ملجرام
9. الزنك بنسبة 0.15 ملجرام
10. المغنسيوم بنسبة  27 ملجرام
11. الحديد بنسبة 0.26 ملجرام .
يحتوي الموز علي ثلاثة انواع من السكريات 1 سكر الجلوكوز  2 سكر الفاكهة  3 السكروز.

الي هنا نكون انتهينا بمشيئة الله تعالي من موضوع فوائد الموز علي الريق وبعض فوائد الموز الصحيه ومحتوياته من العناصر الصحيه الي ان نراكم في موضوع اخر لكم منا ارق التحيات .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة