24579848380335044
recent
أخبار ساخنة

افضل 7 فواكه للحامل والجنين والفواكه التي يجب الابتعاد عنها ؟

الخط

افضل الفواكه للحامل والجنين


من المهم بل من الضروري ان تهتم كل امراه حامل بنوعية الغذاء التي تتناوله وتهتم بشكل خاص بمعرفة افضل فاكهة للحامل والتي تمدها وجنينها بالفائده والفواكه التي قد تضر بها وبجنينها عند الاكثار من هذه الفاكهة وسوف نتعرف في هذا المقال علي افضل فاكهة للحامل والجنين واكثرها ضررا للحامل والجنين.





افضل فاكهة للجنين والحامل


1. العنب ، نظرا لان العنب غنيا بالكثير من العناصر الغذائيه التي تجعله مفيدا جدا للحامل ومن هذه العناصر

1 فيتامين (أ) 2 حمض الفوليك اسيد

فعند تناوله بشكل معتدل فانه يساعد الجسم علي ان يتخلص من الامساك المصاحب للحمل ويعمل علي المحافظه علي المعدل الطبيعي للايض في الجسم.


2. المانجو، فانها تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائيه الهامه للجسم ، والكثير من الفيتامينات ، ومضادات الاكسده .

ونظرا لاحتوائها ايضا علي الالياف التي تساعد علي تحسين اداء الجهاز الهضمي، وتساعد المانجو الحامل علي اعطائها الطاقه وعدم الشعور بالتعب.


3. الليمون . يعمل الليمون علي تخفيف مشاكل الحامل من تخفيف التقيؤ المصاحب للحمل ، ونظرا لفوائد الليمون الكثير فانها تعد  مصدرا مهما للحديد التي تحتاجه الحامل ويعتبر مكافح ممتاز للسموم الجسم وكما يعمل علي تقوية العظام .


4. التوت ،له فوائد رائعه للحامل فانه يعمل علي تخليص الحامل من الارهاق والتعب الذي ينتج عن الحمل ،ويعمل علي اراحة الحامل من اعراض الحمل خاصة في الشهور الاولي ويحمي الجنين من السقوط في هذه الشهور ويعمل علي زيادة عمل المشيمه بشكل ممتاز.


5. الموز ، يعمل الموز علي علاج الامساك ويقي الحامل من التشنج العضلي الذي قد يصيبها ويعمل ايضا علي خفض حرارة الجسم 

اقراء ايضا فوائد الموز للحامل بالتفصيل.


6. البرتقال ، نظرا لاحتواء البرتقال علي كميات كبيره من فيتامين (ج) الذي يجعله مساعد فعال في تقوية العظام ونمو الجنين بشكل صحيح .


7. التفاح ، ومن فوائد التفاح وقاية الجنين من الاصابه بالربو الذي يصيب الطفل بعد الولاده ويحتوي التفاح علي الكثير من الفيتامينات الهامه للحامل.





الفواكه المضره بالحامل عندالاكثار منها



توجد بعض الفواكه التي قد تضر الحامل والجنين عند الاكثار منها وتعد غير مناسبه للحامل .


1. الخوخ ، يجب علي الام عدم الاكثار من تناول الخوخ لان الاكثار منه قد يعرض الجنين للخطر ويسبب للأم الطفح الجلدي.

2.الجوافه لان الاكثار من تناول الجوافه اثناء الحمل قد يسبب الامساك وقد يسبب ارتفاع درجة الحراره ، ويجب ايضا عند تناوله بكميات قليله جدا ازالة القشره الخارجيه للجوافه حتي تصبح اكثر امانا علي الحامل .


3. فاكهة اللونجان او مايسمي بعين التنين عند الاكثار منها اثناء فترة الحمل تسبب للحامل الامساك وكما تؤثر ايضا علي نمو الجنيين وقد تسبب للحامل النزيف وترفع حرارة جسمها لذا يجب تجنبها اثناء الحمل .


4. الدراق، يجب عدم الاكثار منه اثناء الحمل وذلك لانه قد يسبب نزيف للحامل وقد يرفع درجة حرارة الجسم ، وعند الاكثار منه ايضا قد يسبب الحساسيه وذلك بفضل وجود الوبر الخارجي علي قشرته.


الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع افضل الفواكه للحامل والجنين والفواكه التي يجب عدم الاكثار منها اثناء فترة الحمل الي ان نراكم في موضوع اخر لكم ارق التحيات .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة