U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

افضل 7 فواكه للحامل والجنين والفواكه التي يجب الابتعاد عنها ؟

افضل الفواكه للحامل والجنين


من المهم بل من الضروري ان تهتم كل امراه حامل بنوعية الغذاء التي تتناوله وتهتم بشكل خاص بمعرفة الفواكه المفيدة للحامل، 

 والتي تمدها وجنينها بالفائده والفواكه التي قد تضر بها وبجنينها عند الاكثار من هذه الفاكهة،

وسوف نتعرف في هذا المقال علي افضل فاكهة للحامل والجنين والتي اكثرها ضررآ.


ما هي افضل فواكه للحامل


ما هي الفواكه المفيده للحامل ؟


1. العنب ، نظرا لان العنب غنيا بالكثير من العناصر الغذائيه التي تجعله مفيدا جدا للحامل ومن هذه العناصر

1 فيتامين (أ) 2 حمض الفوليك اسيد

فعند تناوله بشكل معتدل فانه يساعد الجسم علي ان يتخلص من الامساك المصاحب للحمل ويعمل علي المحافظه علي المعدل الطبيعي للايض في الجسم.


2. المانجو، فانها تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائيه الهامه للجسم ، والكثير من الفيتامينات ، ومضادات الاكسده .

ونظرا لاحتوائها علي الالياف التي تساعد علي تحسين اداء الجهاز الهضمي، ويعمل كذلك علي اعطائها الطاقه وعدم الشعور بالتعب.


3. الليمون : يعمل الليمون علي تخفيف مشاكل الحامل من تخفيف التقيؤ المصاحب للحمل ، ونظرا لفوائد الليمون الكثير فانها تعد  مصدرا مهما للحديد التي تحتاجه ويعتبر مكافح ممتاز لسموم الجسم وكما يعمل علي تقوية العظام .

4. التوت : له فوائد رائعه للحامل فانه يعمل علي تخليصها من الارهاق والتعب الذي ينتج عن الحمل 


،ويعمل علي إعطائها الشعور بالراحه وعدم الشعور  بأعراض الحمل خاصة في الشهور الاولي ويحمي الجنين من حدوث سقط في هذه الشهور ويعمل علي زيادة عمل المشيمه بشكل ممتاز.

5. الموز : يعمل الموز علي علاج الامساك ويقي الحامل من التشنج العضلي الذي قد يصيبها ويعمل ايضا علي خفض حرارة الجسم 



اقرائي كذلك فوائد الموز للحامل بالتفصيل 

6. البرتقال : نظرا لاحتواء البرتقال علي كميات كبيره من فيتامين (ج) الذي يجعله مساعد فعال في تقوية العظام ونمو الجنين بشكل صحيح .

7. التفاح : ومن فوائد التفاح وقاية الجنين من الاصابه بالربو الذي يصيب الطفل بعد الولاده ويحتوي التفاح علي الكثير من الفيتامينات الهامه للحامل.


اقرائي ايضا فوائد الرمان للحامل والجنين بالتفصيل


ماهي افضل فواكه للحامل

الفواكه المضرة للحامل؟



توجد بعض الفواكه التي قد تضر الحامل والجنين عند الاكثار منها وتعد غير مناسبه علي الاطلاق .


1. الخوخ : يجب علي الام عدم الاكثار من تناول الخوخ لان الاكثار منه قد يعرض الجنين للخطر ويسبب للأم الطفح الجلدي.

2.الجوافه : لان الاكثار من تناول الجوافه اثناء الحمل قد يسبب الامساك وقد يسبب ارتفاع درجة الحراره ، ويجب ايضا عند تناوله وبكميات قليله جدا ان تقومي بازالة القشره الخارجيه للجوافه حتي تصبح أكثر امانا علي حملك .


3. فاكهة اللونجان : او مايسمي بعين التنين عند الاكثار منها في تلك الفتره تسبب لكي الامساك وكما تؤثر ايضا علي نمو الجنيين وقد تسبب ايضا النزيف وترفع حرارة الجسم لذا يجب تجنبها هنا.


4. الدراق: يجب عدم الاكثار منه اثناء الحمل وذلك لانه قد يسبب النزيف وقد يرفع درجة حرارة الجسم ، وعند الاكثار منه ايضا قد يسبب الحساسيه وذلك بفضل وجود الوبر الخارجي علي قشرته.


الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع افضل الفواكه للحامل والجنين والفواكه التي يجب عدم الاكثار منها اثناء فترة الحمل الي ان نراكم في موضوع اخر لكم ارق التحيات .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
4 تعليقات
إرسال تعليق
  1. الردود
    1. تحياتي لمرورك العطر شكرا لك

      حذف
  2. بوركتم بوركتم جزاكم اللة خيرا

    ردحذف
    الردود
    1. بورك مرورك العطر تحياتى لكلماتك الطيبه

      حذف

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة