U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

اسرع طريقه لشد ترهلات البطن بعد الولاده القيصريه؟

علاج شد البطن بعد الولاده القيصريه


ترهلات البطن بعد الولاده هي أكثر الأشياء التي تسبب التوتٌر والقلق للحامل أثناء حملها بحيث يكون أغلب تفكيرها في المظهر الذي تصبح به البطن بعد الولاده،

ويكون هذا القلق نتيجة ترهل وتمدد وتشقق البطن أثناء فترة الحمل، 

 وفي الغالب تعتبر النساء تلك المشكله من أصعب المشكلات التي تواجهها والتي تبحث عن حل لها بشتي الطرق، 

يمكنك شد ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية بألعديد من الطرق التي تختاري ما يناسبك منها، مثل تجربة النباتات والأعشاب وبعض التمارين التي سوف نذكرها في هذا الموضوع، 


مشروبات لشد البطن بعد الولاده،خلطات لشد ترهلات البطن بعد الولادة،تخسيس البطن بعد الولادة الطبيعية بالاعشاب،خلطات لشد البطن بعد الولادة القيصرية،تنحيف البطن بعد الولادة بالاعشاب،طرق طبيعية لشد البطن بعد الولادة،تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالاعشاب.
شد البطن

أعشاب لشد البطن بعد الولاده القيصريه والطبيعيه



1، الزنجبيل والشاي الأخضر :


عرف الشاي الأخضر والزنجبيل بقوته وقدرته العاليه علي حرق وإزالة الدهون وشد الترهلات أيضاً ، وتكمن الاستفاده منهم في هذه الطريقه، 

بحيث نضيف ملعقه من الزنجبيل ، مع ملعقه من الشاي الأخضر ، وبعض من أوراق النعناع ، ثم نخلطهم جميعا ، ثم نضعهم علي كأس من الماء الساخن ، ثم قومي بتصفيته وتناولي كوب بمقدار ثلاث مرات في اليوم الواحد .

الزعتر والقرفة لشد البطن

الزعتر والقرفه من أهم الاعشاب التي لها نتائج قويه في شد جلد البطن وحرق الدهون الزائده سريعاً .

طريقة التحضير 
وذلك عن طريق إحضار ملعقتين كبيرة من نبات الزعتر المطحون، ثم ملعقتين كبيره من القرفه المطحونه ، 
وملعقتين صغيره من الشاي الأخضر بعد طحنه،
وأيضاً ملعقتين من الميرميه المطحونه، 
وملعقة واحدة صغيره من الكمون المطحون،

ثم اخلطي جميع تلك المقادير جيداً حتي يتجانسو سويا مع إضافة عصير الليمون أثناء الخلط حتي تصبح عجينه طريه متجانسه، 

بعد ذلك قومي بتقطيع تلك العجينه الي قطع صغيره متساويه ، ثم ضعيهم بالثلاجه حتي تتماسك العجينه جيداً ،
ثم ضعيهم في شئ محكم الغلق بعد ذلك تناولي ثلاث قطع يوميآ قبل الطعام مع كوب ماء.

أعشاب الشومر : 

تساهم تلك الأعشاب علي التخلص من الترهلات التي تصيب البطن ، وذلك من خلال وضع ملعقه علي كوب ماء مغلي ، وتناولي ثلاث أكواب يوميآ من هذا المغلي بعد أن يبرد قليلا .

البابونج وإكليل الجبل : 

فقط احضري ملعقه كبيره من نبات البابونج، وملعقه كبيره من نبات إكليل الجبل، وملعقه كبيره من الزعتر، وملعقه كبيره من الزعرور، 
ثم اخلطي تلك المقادير سويآ ، وضعيهم في اناء من الماء ، ثم قومي بغليهم جيدآ ،
تناولي من هذا المغلي كوب صباحآ علي الريق وكوب قبل النوم في المساء .

عصير التفاح: 
تناول عصير التفاح بشكل يومي يساهم في حرق الدهون الزائده حول البطن وإزالة الغازات الموجوده بالمعده كما يحد من الانتفاخات مما يساعد مع إحدي الطرق السابقه علي شد البطن بعد الولاده . 

الليمون والزيتون: 

إضافة إلي ما سبق يوجد بعض الخلطات التي ينصح بتطبيقها أيضاً لإزالة الترهلات والمساعده علي شد البطن وارجاعها كما السابق،

بحيث نخلط زيت الزيتون ، والملح الخشن ، وعصير الليمون سويا، ثم قومي بتدليك بطنك بطريقه دائريه ثم نتركه لمدة عشر دقائق ثم غسله، تعمل هذه الطريقه مع المواظبه عليها بازالة ترهلات البطن، ملاحظة : يجب استخدام  هذه الخلطه بحذر حتي لا تصل الخلطه إلي مكان الجرح.

تمارين شد البطن بعد الولاده القيصريه 


ومن الطرق الواجب اتّباعها لشد البطن


ممارسة تمارين قاع الحوض 

وذلك من خلال استلقائك علي شئ مريح أو علي الفراش الذي خصص للرياضه ، ثم قومي بثني ركبتيكِ إلي إتجاه البطن ، وفي نفس الوقت قومي بسحب السُره إلي الداخل والخارج افردي رجليكِ كل عشر ثوان، كرري هذا التمرين علي قدر المستطاع.


ممارسة تمارين البطن

وذلك عن طريق الإستلقاء على الأرض ، ثم فرد الرِّجلين بشكل متباعد ، ثم رفع الرجل اليمني وانزالها، ثم الرجل اليسره بشكل متتالي يعمل هذا التمرين علي شد البطن.

3، كما يجب عليكي ممارسة تمرين الأيروبيكس والمشي على أحد أجهزة المشي لمدّة عشر دقائق بشكل يومي وركوب الدرَاجه الرياضيه، احرصي علي زيادة وقت التمرين مع تحسّن وضعكِ الصحيّ ومرور الأيام.
مواضيع ذات صلة:
تعرفر أيضاً على طرق شد الجسم بعد الولاده من الترهلات

اقرائي ايضا شد البطن بعد الولاده بالأعشاب في أقل وقت 
الاسمبريد إلكترونيرسالة