24579848380335044
recent
أخبار ساخنة

شد البطن بعد الولاده القيصريه جديد وفعال؟؟؟؟

الخط

علاج شد البطن بعد الولاده القيصريه


اكثر الاشياء التي تسبب التوتٌر والقلق للحامل اثناء حملها هوا المظهر الذي يصبح به البطن بعد الولاده،ويكون هذا القلق نتيجة ترهل وتمدد وتشقق البطن اثناء فترة الحمل، 

 وفي الغالب تعتبر المراه تلك المشكله من اصعب المشكلات التي تواجهها والتي تبحث عن حل لها بشتي الطرق، 

يمكنك شد ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية بألعديد من الطرق التي تختاري ما يناسبك منها،مثل تجربة النباتات والاعشاب وبعض التمارين التي سوف نذكرها في هذا الموضوع، 


كيفية شد البطن بعد الولاده القيصريه


أعشاب لشد البطن بعد الولاده القيصريه والطبيعيه



1، الزنجبيل والشاي الأخضر :


عرف الشاي الاخضر والزنجبيل بقوته وقدرته العاليه علي حرق وازالة الدهون وشد الترهلات ايضا وتكمن الاستفاده منهم في هذه الطريقه ،بحيث نضيف ملعقه من الزنجبيل مع ملعقه من الشاي الاخضر وبعض اوراق النعناع ثم نخلطهم جميعا ثم وضعهم علي كأس من الماء الساخن ثم قومي بتصفيته وتناولي كوب بمقدار ثلاث مرات في اليوم. 

الزعتر والقرفة لشد البطن

الزعتر والقرفه من اهم الاعشاب التي لها نتائج قويه في شد جلد البطن وحرق الدهون الزائده ، 

طريقة التحضير 
وذلك عن إحضار ملعقتين كبيره من الزعتر المطحون، ثم ملعقتين كبيره من القرفه المطحونه ، 
وملعقتين صغيره من الشاي الاخضر بعد طحنه،
وايضا ملعقتين من الميرميه الميرميه المطحونه، 
وملعقه صغيره من الكمون المطحون،

ثم اخلطي جميع تلك المقادير جيدا حتي يتجانسو سويا مع اضافة عصير الليمون اثناء الخلط حتي تصبح عجينه طريه متجانسه، 
بعد ذلك قومي بتقطيع تلك العجينه الي قطع صغيره متساويه ثم ضعيهم بالثلاجه حتي تتماسك العجينه ،
ثم ضعيهم في شئ محكم الغلق بعد ذلك تناولي ثلاث قطع يوميآ قبل الطعام مع كوب ماء.

أعشاب الشومر : 

تساهم تلك الأعشاب علي التخلص من الترهلات التي تصيب البطن وذلك من خلال وضع ملعقه علي كوب ماء مغلي وتناولي ثلاث اكواب يوميآ من هذا المغلي بعد ان يبرد قليلا . 
البابونج وإكليل الجبل : 

فقط احضري ملعقه كبيره من البابونج، وملعقه كبيره من إكليل الجبل، وملعقه كبيره من الزعتر، وملعقه كبيره من الزعرور، 
اخلطي تلك المقادير سويآ ضعيهم في اناء من الماء ثم قومي بغليهم جيدآ ،
تناولي من هذا المغلي كوب صباحآ علي الريق وكوب قبل النوم.

عصير التفاح: 
تناول عصير التفاح بشكل يومي يساهم في حرق الدهون الزائده حول البطن وازالة الغازات الموجوده بالمعده ويحد من الانتفاخات مما يساعد مع احدي الطرق السابقه علي شد البطن بعد الولاده . 

الليمون والزيتون: 

اضافة الي ما سبق يوجد بعض الخلطات التي ينصح بتطبيقها ايضا لازلة الترهلات والمساعده علي شد البطن وارجاعها كما السابق،

بحيث نخلط زيت الزيتون والملح الخشن وعصير الليمون سويا، ثم قومي بتدليك بطنك بطريقه دائريه ثم نتركه لمدة عشر دقائق ثم غسله تعمل هذه الطريقه مع المواظبه عليها بازالة ترهلات البطن، استعملي هذه الخلطه بحذر حتي لا تصل الخلطه الي مكان الجرح.

تمارين شد البطن بعد الولاده القيصريه 




ومن الطرق الواجب اتّباعها لشد البطن

1، ممارسة تمارين قاع الحوض 

وذلك من خلال الاستلقاء علي شئ مريح او الفراش الذي خصص للرياضه ، ثم ثني ركبتيكِ الي اتجاه البطن ، وفي نفس الوقت قومي بسحب السُره الي الداخل والخارج افردي رجليكِ كل عشر ثوان، كرري هذا التمرين علي قدر المستطاع.


2، ممارسة تمارين البطن: 


وذلك عن طريق الاستلقاء على الأرض ثم فرد الرِّجلين بشكل متباعد ثم رفع الرجل اليمني وانزالها ثم الرجل اليسره بشكل متتالي يعمل هذا التمرين علي شد البطن.

3، عليكي ممارسة تمرين الأيروبيكس والمشي على احد اجهزة المشي لمدّة عشر دقائق بشكل يومي وركوب الدرَاجه الرياضيه، احرصي علي زيادة وقت التمرين مع تحسّن وضعكِ الصحيّ ومرور الايام..
  1. معلومات في غاية الاحترام

    ردحذف
    الردود
    1. احترامي وتقديري لمرورك الرائع تحياتي لك

      حذف

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة