U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

علاج القولون العصبي بالتفصيل؟؟

علاج القولون العصبي


القولون العصبى يعتبره الأطباء من أكثر الأشكال والاقترانات المرضية شيوعا، ويعانى المريض بالقولون العصبي من أشكال واقترانات مرضية كثيرة، 

 ومن المعروف أن القولون العصبى  يزعج مريضه على الدوام وفى كل الأوقات خصوصا في عقب تناول الطعام، فالآلام والانتفاخات والشعور بألم الأمعاء أشكال واقترانات شائعة ومتكررة لدي مرضى القولون العصبى.

والقولون العصبي كما يعتبره الكثير من الأطباء متلازمة، بمعني انه مشكلة تلازم صاحبها، لذلك يجد أغلب الأطباء أن التبادل السليم من قبل المريض مع القولون العصبى هو تهدئته ، 

 وضبط نظامه الغذائى والابتعاد عن ما يثيره، وأن يتبع نظام حياة صحى كى يكون أقل عرضة لالتهاب ونوباته المتكررة.


ماهوا علاج القولون العصبي؟؟


أسباب القولون العصبى؟


أسباب القولون العصبى عبارة عن عدة عوامل، وغير محتمل حتى تلك اللحظة تحديد سبب معين يؤدي إلى إصابة الإنسان بالقولون العصبى دون البعض الآخر، إلا أن بعض من الأسباب المهمة قد تصبح مؤشرا وراء ارتفاع نسبة الإصابة بالقولون العصبى،

 ومن أهم أسباب القولون العصبى، تأثر القولون نتيجة بعض الضغوط العصبية والنفسية والتعرض لحالة توتر وعصبية لها أثر عضوى على القولون، أو اختلال ما ينشأ فى القولون، الشأن الذي يفقده القدرة على أداء وظيفته بسلاسة وبشكل طبيعى،

فبعض التغيرات والتفاعلات بالقولون قد تسبب خللا فى وظائفه مسببة القولون العصبى، كذلك يتحسس القولون من بعض نوعيات المأكولات التى تختلف من شخص إلى آخر، ما يجعل القولون مثار وبالتالى يصاب صاحبه بالقولون العصبى،

ومن هذه الأغذية الحارة والمسبكات والمليئة بالتوابل، والأطعمة السمينة والدسمة والمليئة بالدهون، ويربط البعض من الأطباء بين التغييرات الهرمونية باتجاه السيدات التى تحدث لها فى فترة من العمر وبين زيادة نسب الإصابة بالقولون العصبى، ايضاًً بين الإصابة بالقولون العصبى وإثارته وبين بذل المجهود العصبى والبدنى الزائد.


الطعام غير الصحى أهم أسباب القولون العصبى

والمريض بالقولون العصبى عليه أن يكون على دراية تامة بكل أشكال وأعراض القولون العصبى، كى يتمكن من اصطحاب مرضه وعدم التعرض لمضاعفات أخري ،

أعراض القولون العصبي ؟


 وأعراض القولون العصبى ظاهرة وقد تختلف حدتها من مريض إلى آخر على حسب حالته وطبيعة إصابته، ومن أهم أشكال وأعراض القولون العصبى:

1- الشعور بانتفاخ شديد ودائم وغالبا ما يعانى منه الشخص عقب الفراغ من تناول طعامه.

2- يعاني بعض مرضى القولون العصبي من انتفاخ شكل البطن، بمعنى أن يظهر البطن قاسيا ومنتفخا وكبيرا على الدوام.

3- يعاني بعض مرضى القولون العصبى من الإمساك المزمن، وهي حالة منتشرة.

4- الإسهال الشديد والمتكرر أحد أشكال واقترانات القولون العصبى ايضاً، وقد يعانى المريض من  الإمساك والإسهال بحيث يكون تارة امساك وتارة إسهال.

5-ايضا نزول بعض الإفرازات المخاطية المصاحبة للتبرز.

6-وايضا وجود آلام وأوجاع وتقلصات في البطن تكون مزعجة جدا وتحدث بتكرار.

7- وايضا كثرة الشعور بالغازات وتكوينها بكثرة.

8- الإحساس بحالة من الانزعاج وعدم الراحة في أعقاب تناول الطعام خاصة وجبة الغذاء، وآلام الأمعاء والمعدة مما يسبب الكثير من الإزعاج لمرضى القولون العصبى.

آلام البطن والانتفاخ أهم الأعراض الواضحة لمشكة الإصابة بالقولون العصبي



ماهي الاطعمه الممنوعه للقولون؟




1 - الشيكولاتة بمختلف أنواعها تسبب مشكلة بالقولون العصبى وتثيره.

2 - منتجات الألبان، مثل الزبادي واللبن والتى يتحسس بعض مرضى القولون العصبى من تناولها اي تثير القولون عندهم.

3 - كذلك تناول الطعام من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها.

4 - وكذلك الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، مثل الوجبات الجاهزة والسريعة، اللحم الملبس، والفاست فوود.

5 - وايضا الاكثار من تناول الثوم والإكثار قد يثير القولون بقوه. 

6 - تناول الغذاء الذي يسبب تكون الغازات والتقلصات، مثل الإسراف فى تناول البصل، والقرنبيط، والكرنب، والفاصوليا، والكرات .

7 - الشيكولاتة ايضا تثير القولون العصبى بشكل قوي

8 - الأطعمة الحارة والتي تحتوي على الكثير من التوابل تسبب كذلك الكثير من المشكلات لمرضى القولون العصبى.

9 - بعض المصابين بالقولون العصبي يؤثر عليهم تناول الموز ويكون عندهم بمثابة فاكهة مثيرة للقولون العصبي.

علاج القولون بالطعام؟


- العنصر الأكثر أهمية في علاج القولون العصبى، يكون بالتركيز على تناول الألياف التي تساعد على التخلص من الإمساك، وبعض المأكولات المفيدة الأخرى، والتى يمكن بواسطتها علاج القولون العصبى بالطعام، ومنها:

1- ايضا تناول الخضروات الورقية التى لا تسبب الغازات والانتفاخات المزمنة بالبطن، مثل البقدونس والخس بحيث تساعد فى تقليل الإمساك المصاحب للقولون العصبي، 


2- ايضاً تناول الشوفان يساعد بشكل قوي فى تهدئة القولون العصبي وعلاج المعدة.

3- تناول العسل الأبيض يساهم على التخفيف من حدة مشكلات القولون العصبى، خاصة بين الوجبة والوجبة الاخري، 

4-  أيضاًً الحرص على تناول التفاح فإنه من المعروف بتهدئته للأمعاء وايضا لعلاج الإمساك المزمن الذي يعد أحد أعراض القولون العصبى،



مشروبات لعلاج القولون العصبي؟


 علاج القولون العصبى يحتاج أيضا لتناول بعض المشروبات، مثل الينسون المهدئ الطبيعي والمفيد بشكل ملحوظ فى علاج القولون العصبى،

كذاك تناول مشروب الشمر الطبيعى الدافئ يعد مفيد فى الهضم والتخلص من عسر الهضم، كذلك مشروب الكراوية يساعد على تخليصك من الانتفاخ المزمن الذي يصيب مرضى القولون العصبى، بالزنجبيل أيضا من افضل المشروبات لعلاج المعدة والأمعاء.

أهم النصائح لعلاج القولون العصبي؟


1- على المريض بالقولون العصبي ان يعتاد على تناول كميات كبيره في خلال اليوم من المياه .

2- ابتعد عن الكسل والخمول والامتلاء، خفض من مقادير الطعام فى الوجبات، وأكثر من عدد الوجبات.

3- عليك الاهتمام بممارسة بعض من التمرينات البدنية اليومية التى تحرك المعدة وتسهل من عملية وظائف الجهاز الهضمى.

4- ابتعد كذلك عن كل الطعام الذي يرهق القولون العصبى، واهتم بتناول الغذاء الصحي الذي تحدثنا عنه.

5- حاول تهدئة أعصابك وابتعد عن القلق والتوتر والخوف، هذه المشكلات والضغوط النفسية والاضطرابات تسبب الإصابة بالقولون العصبى وتثيره بشكل كبير جدا لذا يجب الراحة والاسترخاء قدر الإمكان.

6- احرص على عدم تناول أدوية الإسهال والإمساك والمسكنات بشكل كبير والتى يخطئ الكثير من مرضى القولون العصبى بتعاطيها، وعليهم الاعتماد على المسهلات الطبيعية فقط، وإرشادات الطبيب المتابع لك، وعدم تعاطى أى دواء دون استشارته.

7- تناول الأكل بهدوء وايضا مضغه بشكل جيد، مع تقليل تناول المياه الغازية والشاي والقهوة والنسكافية.

8- ابتعد عن إثارة القولون العصبى وتهيجه، عليك فقط عليك بالمثول للراحة والاسترخاء والنوم لفترات جيده يومياً، دون التعرض لإجهاد زائد أو إجهاد دائم

الى هنا نكون قد انتهينا بعون الله من موضوع علاج القولون العصبي الى ان نراكم في وقت آخر لكم منا ارق التحيات

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فضلا شاركنا برأيك حتى يكون دعمآ لنا
الاسمبريد إلكترونيرسالة