U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

اغذيه لعلاج التهاب المفاصل؟؟

علاج التهاب المفاصل بالطعام

هل تعانين من التهاب المفاصل المزعج هنا نستطيع التخفيف من أعراضه بالتغذية من بعض الاطعمه وتناول ايضا المزيد من الأغذية المضادة للالتهابات، إليك أبرزها :

اطعمه تساعد في علاج التهاب المفاصل

1، الثوم والبصل: يساهم كذلك البصل والثوم على تخفيض الالتهاب كما يعمل علي تنظيم الجلوكوز وإعانة الجسد على مقاومة العدوى.

2، زيت الزيتون: يعمل هذا الزيت الرائع كمضاد طبيعي للالتهابات وذلك لغناه بالكثير من مضادات الأكسدة ومركبات شبيهة بالإيبوبروفين.

اقرا ايضا فوائد الزيتون الاسود الصحيه


اهم الاغذيه لعلاج التهاب المفاصل؟؟


3، الزنجبيل: يتضمن الزنجبيل على الكثير من العناصر التي تعمل بنفس القوه والأسلوب مثل العقاقير المضادة للالتهاب خومثل الأسبرين والأيبوبروفين. كما يمكن إضافة الزنجبيل ببساطة إلى الشاي وتناوله.

4، الحمضيات: الأغذية الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون غنية جدآ بفيتامين C - وهو مكون غذائي للبد من وجوده لتكوين الكولاجين، الأمر الذي يعاون على تشييد وإصلاح الأوعية الدموية والأربطة وكذلك الاوتار والعظام بشكل جيد.

5، الشاي الأخضر: يتضمن ذلك الشاي على بعض من مركبات  الفلافونويد المضادة للالتهاب التي قد تساهم في تخفيض مخاطر الاصابه ببعض أشكال السرطان.

فواكه لعلاج التهاب المفاصل


1، الكرز: يعد مصدر جيد للأنثوسيانين، ويعتبر مضاد قوي جدا للالتهاب وأشد من الأسبرين .


2، التوت: تتضمن هذه الفاكهة المحبوبه لدي الكثير  على عناصر مضادة للأكسدة، والتي تعمل علي  محاربة الالتهابات وتعمل علي الحد من تلف الخلايا والحد من موتها.

3، الأناناس: الأناناس مصدر جيد وغني بفيتامين C وبروملين الإنزيم الذي يعمل علي تقليل التورم والوجع في جميع التهابات المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.

الي هنا نكون قد انتهينا باذن الله موضوع اغذيه لعلاج التهاب المفاصل الي ان نلقاكم في وقت لاحق لكم ارق التحيات.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة