U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

ماهي فوائد الموز للحامل في جميع مراحل الحمل ؟

الموز يعد من الفاكهة التي تتميز باحتوائها على كميات كبيرة من العناصر الغذائيه والفيتامينات المفيدة جدًا لصحة الحامل وصحة جنينها، ولذلك يقوم عدد كبير من الأطباء بترشيحه للحامل كعنصر أساسي يجب تناوله خلال الحمل.

هذا بالإضافة إلى القدرة العالية في التخفيف من نسبة الغثيان الذي يصاحب الحمل ومنع القيء بشكل كبير،كذلك يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين الذي يعمل بشكل ممتاز على نمو الجنين وهو فيتامين B6.



ماهي فوائد الموز للحامل في جميع مراحل الحمل ؟



ماهي أهم فوائد الموز للحامل


1،  يحتوي علي نسبة عالية من حمض الفوليك الذي له دور أساسي في إنتاج الدم الذي يكون الجسم بحاجة إليه خلال فترة الحمل، ذلك بالإضافة الي القدرة العالية على وقاية الجنين من التشوهات التي قد تحدث له.

2، كذلك يحتوي على كمية عالية من عنصر الحديد الذي يكون بمثابة واقي للحامل من الإصابة بفقر الدم.

3، ونظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف فانه يكون مفيد جدا في علاج بعض المشاكل التي قد تصاب بها المرأة أثناء الحمل، مثل الإمساك المزمن الذي يعمل على علاجها بشكل قوي.

4، مفيد جدا اذا تم تناوله على الريق في علاج الغثيان الصباحي الذي يصيب الحامل.

5، الموز مفيد جدا في علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل الذي يكون نتيجة وجود نسبة عالية من الأملاح في الجسم، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على تخليص الجسم من الأملاح الزائدة بطريقة سريعة.





ماهي فوائد الموز للحامل في الشهور الأولي


نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم المعروف بفوائده الكثيرة لصحة الحامل، والذي يعمل على حفظ السوائل داخل الجسم، كذلك يحد بشكل كبير من حدوث التشنجات التي تصاب بها المرأة في الساق.

يساهم وبقوة في تكوين الجهاز العصبي للجنين ، يرجع هذا الي احتوائه على فيتامين B6 بنسبة جيدة.

كذلك يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تخليص الحامل من الإمساك الذي يصاحب الحمل، ويحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج.


فوائد الموز للحامل في الشهر التاسع


1، يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة بشكل ملحوظ، مما يساعد الأمعاء على القيام بوظائفها وعملها بشكل جيد.

2، يقوم بضبط المزاج المتقلب اثناء فترة الحمل مما يعطيكي الشعور بالسعادة والراحة المطلوبة.

3، كذلك يعمل على تقليل الحموضة التي تلازمك أثناء فترة الحمل،كذلك يساهم يقوم بالتخلص من الشعور بالإرهاق والتعب المستمر.

4، كذلك يقوم بخفض درجة الحرارة بالجسم، الأمر الذي يساعد على الولادة في درجة حرارة جيدة للمولود.

5، أيضا يعمل على إرسال الأكسجين الموجود بالجسم إلى الدماغ، وعلى تظبيط نبض القلب ، والعمل على تغذية الجنين بشكل ملحوظ.


فائدة الموز للحامل والجنين


1، ونظرا لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، الأمر الذي يجعله بمثابة واقي من الاصابة بالكثير من الأمراض ،ويساهم ايضا في تقوية مناعة الجسم للحامل والجنين في الوقت ذاته.

2، يعمل الموز على تقوية عظام الجنين والحامل معا وبشكل ملحوظ،نظرا لاحتوائه علي عنصر الكالسيوم والبوتاسيوم بشكل عالي، الأمر الذي يعطي القدرة على تقوية نبضات القلب للجنين والحامل ، وايضا يساهم في تقوية الأسنان للجنين.



ما هي اضرار الموز للحامل؟


1، يجب الابتعاد عن تناول الموز الغير ناضج  لأنه يتسبب بحدوث الاضطرابات في المعدة نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من النشا، الأمر الذي يتسبب في الاصابة بعسر الهضم.

2، يجب عدم الإكثار من تناوله في اليوم الواحد، لأنه قد يسبب لكِ زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، يرجع هذا نتيجة وجود نسبة عالية من السكريات بداخله.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة