فوائد الصيام لصحة الحامل
يوجد الكثير من الفوائد أثناء الصيام للحامل ومن تلك الفوائد منها ما يكون نفسي ومنها ماهوا جسدي،وتحتاج النساء لتلك الفوائد في فترة الحمل ،
ولكن قد يصعب الحصول على تلك الفوائد في شهر رمضان إذا لم يتناسب الصيام مع الحمل وحالتها الصحية .
لذلك يجب على الحامل زيارة الطبيب المُتابَع لكي تطمئن على حالتها الصحية وحالة الجنين والتأكد من عدم وجود مشاكل من الصيام لكي تستفيد من هذه الفوائد التي سوف نزكرها في هذا الموضوع.
 |
| الصيام للحامل |
الحامل وصيام رمضان
1-من فوائده تخليص وإراحة الجهاز الهضمي من الإضطرابات المختلفه التي تزداد عند النساء في فترة الحمل.
2-يزيل الصيام من الغثيان والتقيؤ وأيضا الإجهاد الذي تتعرض له أثناء الحمل والذي ينتج عن عدم الإنتظام في تناول الطعام المفيد.
3- كذلك يعمل الصوم علي تنقية جسم المرأة الحامل من الفضلات والسموم.
4- يعمل علي تحسين الحاله النفسية والمزاجية للمرأة والحد من أعراض الاكتئاب التي تتعرض له النساء الحوامل.
اقرائي ايضا فوائد الرمان للحامل والجنين بالتفصيل
الأطعمه التي يجب أن تتناولها الحامل في رمضان
1-يجبالحرص على تناول كمية جيدة من الكربوهيدرات البسيطة خلال وجبة الإفطار وذلك يضمن لكِ إمداد جسمك ببعض من الطاقة الازمه .
2- إحرصي علي تناول الفواكه والخضراوات ودمجهم الي وجبة الافطار لأمداد جسمك بالاملاح المعدنيه والفيتامينات اللازمة للجسم.
3- يجب الحرص علي تناول كميات كافية من الماء في فترة ما بين الفطور الي السحور وذلك لكي يتم تعويض نقص السوائل في جسمك .
اقرائي ايضا افضل فوائد الموز للحامل والجنين لاغني عنها
4-يجب الحرص علي الإبتعاد عن الوجبات الدهنية وذلك لكي لا يسبب تراكم للدهون في الجسم وعدم تسبب الشعور بتخمة .
5-إحرصي علي تناول العصائر الطبيعية والبعيدة عن السكريات المصطنعة.
6- يجب الحرص علي عدم الإكثار من تناول المكسرات باشكالها المتنوعة.
إلى هنا نكون قد انتهينا من موضوع فوائد الصيام للحامل إلى أن نلقاكم فى موضوع أخر لكم منا أطيب التحيات.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته