U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الصيام للحامل؟

فوائد الصيام لصحة الحامل 

يوجد الكثير من فوائد الصيام للحامل ومن تلك الفوائد ماهوا نفسي ومنها ماهوا جسدي وتحتاج النساء لتلك الفوائد في فترة الحمل ولكن قد يصعب الحصول عليها في شهر رمضان إذا لم يتناسب الصيام مع الحمل وحالتها الصحية . 

لذلك يجب على ا
لحامل زيارة الطبيب المُتابَع لكي تطمئن على حالتها الصحية وحالة الجنين والتأكد من عدم وجود مشاكل من الصيام لكي تستفيد من هذه الفوائد التي سوف نزكرها في هذا الموضوع. 

فوائد الصيام للحامل؟
الصيام للحامل


الحامل وصيام رمضان


1-من فوائده تخليص وإراحة الجهاز الهضمي من الاضطرابات المختلفه التي تزداد عند النساء في فترة الحمل.

2-يخلص الصيام من الغثيان والتقيؤ وايضا الاجهاد الذي تتعرض له اثناء الحمل والذي ينتج عن عدم الانتظام في تناول الطعام المفيد.

3- كذلك يعمل علي تنقية جسم المرأه الحامل من الفضلات والسموم.

4- يعمل علي تحسين الحاله النفسيه والمزاجيه للحامل والحد من اعراض الاكتئاب التي تتعرض له النساء الحوامل.


اقرائي ايضا فوائد الرمان للحامل والجنين بالتفصيل 


الأطعمه التي يجب أن تتناولها الحامل في رمضان 


1-يجبالحرص على تناول كميه جيده من الكربوهيدرات البسيطة خلال وجبة الإفطار وذلك يضمن لكِ إمداد جسمك ببعض من الطاقة الازمه . 

2- إحرصي علي تناول الفواكه والخضراوات ودمجهم الي وجبة الافطار لأمداد جسمك بالاملاح المعدنيه والفيتامينات اللازمة للجسم. 

3- يجب الحرص علي تناول كميات كافية من الماء في فترة ما بين الفطور الي السحور وذلك لكي يتم تعويض نقص السوائل في جسمك . 


اقرائي ايضا افضل فوائد الموز للحامل والجنين لاغني عنها

4-يجب الحرص علي الابتعاد عن 
الوجبات الدهنية وذلك لكي لا يسبب تراكم للدهون في الجسم وعدم تسبب الشعور بتخمة . 

5-إحرصي علي تناول العصائر الطبيعية والبعيدة عن السكريات المصطنعة.
6- يجب الحرص علي  عدم الإكثار من تناول المكسرات باشكالها المتنوعة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة