vhvuv gvtvtv vyvyyvyvy فوائد الأناناس الصحية وأضراره؟
U3F1ZWV6ZTMzMjc4OTk4NjY4X0FjdGl2YXRpb24zNzcwMDUxNDAyNDE=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الأناناس الصحية وأضراره؟

الأناناس

 أمريكا الجنوبية هى الموطن الأساسى لفاكهة الأناناس، كان أول إكتشاف للأناناس على جزر البحر الكاريبي، ثم صُدرت بعد ذلك إلى بعض الدول الأوروبية،

حيث يعتبر الإسبان والبرتغاليون هم أول أشخاص قامو بنقلها إلى قارة إفريقيا وقارة آسيا، وهى إحدى الفواكه الإستوائية ذات المذاق الحلو الحامض،

محتويات الأناناس


يحتوى على الكثير من العناصر والمواد الغذائية المهمه للجسم؛ يعد مصدرٌ كبير لفيتامن( ب1 ) ، وفيتامين ( ب6)، ويحتوى على المنغنيز، ونسبه جيده من النحاس،

وأيضا يعد مصدر  لبعض الإنزيمات التي لها دور فعال يحتاج اليها الجسم في بعض العمليات الحيوية التي تحدث بداخله،
وسوف نتناول في هذا الموضوع أهم فوائد فاكهة الأناناس الصحيه.

ماهى فوائد الأناناس الصحية وأضراره؟
فوائد الأناناس

فوائد فاكهة الأناناس

التخسيس

يدخل الأناناس في تركيب إنزيمٌ مهم جدا في مكافحة الإلتهابات والتخلص من السيلوليت، الذى يسمى بانزيم البروميلين، ونظرا لإحتوائه على نسبةٍ كبيرة من الماء الأمر الذي يجعله من وسائل تطهير الجسم من السموم المتراكمه بداخله،

وتناول مزيج التفاح والأناناس بعد الوجبات الرئيسيه يبعث الى الإحساس بالشبع السريع الذى يدوم لفترة طويلة ،كما يعزز الشعور بالامتلاء وعدم الرغبه فى تناول الطعام، نظرا لاحتوائهم على على فيتامين ج ، والبكتين .
كما أنها تساعد فى تسهيل عملية الهضم لانها غنيه جدا بالألياف.

فوائد الأناناس للحامل

يعد الاناناس من مصادر الفيتامينات المهمة جداً ، وأيضا مصدر مهم للمعادن الضرورية والمُهمّة التي يحتاج إليها الجسم خلال الحمل، مثل: البوتاسيوم،  والثيامين ، كما إنه لا يُنصح بتناوله بكميات كبيرة في فترة الحمل الأولى،

نظرا لاحتوائه على إنزيمٍ يسمى ( البروميلين ) والذي قد يتسبب فى الإجهاض عند إرتفاعه بالجسم عن المستوى الطبيعى،
لكن ينصح بتناوله فى آخر فترات الحمل لأنه يؤدى إلى رخى عضلات الجسم مما يسهل من عملية الولادة.

حماية القلب من الأمراض

أثبتت الأبحاث أن فاكهة الأناناس تحتوي على بعض  المُركّبات التى تُحفّز على تحطيم البروتينات، الامر الذى يؤدي الى  تقليل نسبة التجلط وتخثُّر الدم ،

مما يؤدى إلى انسياب الدم بسهولةٍ ، الأمر الذي يؤدى الى تقليل حدوث الإصابة بأمراض الشرايين والقلب، والحد من حدوث السكتات الدماغية، لذا ينصح بتناول الأناناس بعد إجراء العمليات الجراحيّة.

تقوية جهاز المناعة

نظرا لإحتوائه على فيتامين ( ج ) بنسبة جيده الامر الذى يلعب دور مشابه لعمل مضادات الأكسدة التى تحارب الجذور الحرة ، مما يؤدي إلى تقوية الجسم فى مقاومة الإلتهابات والعدوى المختلفة،

كما يعمل على تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض المختلفة مثل:اورام السرطان الخبيثة، ومقاومة داء السكري، ونوبات الربو،

ونظرا لاحتوائه على المنغنيز بنسبة جيده فإنه يعد أحد اهم العناصر المنشطه للكثير من الانزيمات التي يحتاج إليها الجسم فى إنتاج الطاقه.

المحافظة على البشرة

نظرا لتحفيز الأناناس على انتاج مادة الكولاجين التى تعتبر من أهم المواد التى تحتاج اليها البشرة،
لذا يلعب دورا مهما جدا فى الحفاظ على خلايا الوجه من التلف ، بسبب بعض العوامل الخارجية مثل التعرض لأشعة الشمس المباشرة ، وتلوث الجو،

واذا تم استخدامه بمثابة مسك فإنه يزيد من صحة البشرة، والحد من ظهور التجاعيد عليها ، وإكثابها النضاره والحيوية الازمه.

أضرار الأناناس

توجد بعض المواد الموجوده فى الأناناس التى تجعله ضار فى بعض الحالات مثل:
يكون ضار عند الإكثار من تناوله للأشخاص الذين توجد عندهم بعض الأنواع من الحساسيه،

وكذلك توجد له بعض الأعراض عند الإكثار منه مثل :
ظهور طفح جلدى ، والغثيان ، والتقيؤ ، وقد تصل فى بعض الحالات الى حدوث نزيف ،

كذلك ينصح بعدم تناوله عند تناول بعض المضادات الحيوية مثل ( التتراسيكلين ) ( والأموكسيسلين )، لانه قد يتسبب فى بعض التداخلات الداخليه للجسم.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شاركنا برائيك

الاسمبريد إلكترونيرسالة