فوائد الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية على الإطلاق , حيث يتم صنعه من زهرة الكاميليا.
حيث تستخدم براعم وأوراق تلك النبتة لاستخراج الأنواع المختلفة والكثيره من الشاى والمذاق مختلف تماماً عن كل منتج.
يتم صنع الشاي الأخضر وذلك من خلال تجفيف تلك الأوراق وتبخيرها.
كما يطلق عليه المشروب السحري حيث تعد فوائد الشاي الاخضر للرجيم مشهورة جداً وأيضا لحل الكثير من المشاكل الصحية التي تواجه الإنسان،
نظراً للمساهمة في تحسين وظائف المخ.
والمساهمة في التخلص من خطر الإصابة بالسرطان.
كذلك يساعد في حرق الدهون وتخفيفها نظراً لإحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والمركبات الكيميائية التي تعود على صحتك بالكثير من النفع.
نظراً لإحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي لها تأثير قوي على كافة أعضاء الجسم.
وسوف نتناول فى ذلك المقال أهم ما يحتوي علية واهم الفوائد الصحية للجسم وهي كما يلي:
 |
| الشاي الاخضر لخسارة الوزن |
محتويات الشاي الأخضر
- حيث يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
- وذلك بسبب احتوائه على الكثير من مركبات الفينول، وتحديداً الكيتيكينات، و أيضا حمض الجاليك.
- يحتوي ذلك النبات على الكاروتينات، و توكوفيرول (وفيتامين ھ).
- يحتوي أيضا على العديد من المعادن مثل:
- عنصر الكروم.
- والمنغنيز.
- وكذلك السيلينيوم.
- كما يحتوي على عنصر الزنك المهم.
فوائد الشاي الاخضر الصحيه
يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.
اقرأ أيضا أهم الخلطات الفعالة في علاج مرض السرطان
يكون بمثابة وأقي للقلب من الإصابة بالأمراض المختلفة والسكتات الدماغية.
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الساخنة التي تعمل بمثابة واقي من الإصابة ب السكتات الدماغية ومن أمراض القلب المختلفة ،
وذلك لأنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم .
كما يساهم بشكل قوى على منع الخلايا الضعيفة من الموت بعد الإصابة ب النوبة القلبية, حيث يعمل بقوة على سرعة تعافي خلايا القلب .
الشاى الأخضر لخسارة الوزن الزائد
حيث يساهم بقوة في تخفيف الوزن الزائد والتخلص من مشكلة السمنة,
لذلك ينصح الكثيرون بتناول الشاي الأخضر بعد تناول الطعام الدسم ،كما ينصح بتناوله قبل الخلود إلى النوم.
وذلك بسبب المساهمة على زيادة عمليات الأيض ، وخسارة الوزن بشكل قوى حيث نلتمس نتائجه سريعاً.
محاربة الشيخوخة
يساهم بشكل واضح على محاربة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
ويرجع ذلك إلى احتوائه على الكثير من المضادات التي تعرف باسم بوليفينول .
حيث سادة بعض من الاعتقادات فى السابق أنه يعد من المنشطات التي توصف لإطالة عمر الإنسان.
الشاي الأخضر لحماية الجلد؟
يعمل على محاربة السرطان الذي يصيب الجلد
نظراً لاحتوائه على مضادات للأكسدة والتي تعمل على حماية الجلد من الآثار الضارة التي تسبب ظهور التجاعيد المبكرة وشيخوخة الجلد.
يعمل مشروب الشاي الأخضر على المحافظة على صحة العظام وعلى منحها القوة والصلابة اللازمة، نظراً لاحتوائه على كميات عالية جدا من عنصر الفلوريد.
فوائد الشاي الأخضر للزهايمر
يساعد مشروب الشاي الأخضر في تحسين صحة الذاكرة ومنح التركيز القوى ،خصائص مشروب الشاى الاخضر
يعمل على الحماية من الأنفلونزا، ونزلات البرد بالأخص فى فصل الشتاء،
ويرجع ذلك إلى احتوائه على فيتامين -c- والذي يعمل بقوة على محاربة نزلات البرد والأنفلونزا .
نستخلص فى النهاية
ان الشاي الأخضر فوائد كثيرة لابد أخذها في الإعتبار ، حيث يفضل الكثير من الأشخاص تناول ذلك المشروب قبل الخلود إلى النوم،
وذلك يرجع إلى منح الشخص بالشعور بالاسترخاء والشعور بالراحة عند تناوله فلا تضيع ذلك الشعور الرائع بعد يوم مليئ بالجهد والتعب.
كما ينصح بتناوله على فترات متباعدة عن مواعيد تناول الطعام وأن يكون بكميات معتدلة كما ينصح بعدم الإكثار من تناوله .
بقلم :بيان الرفوع