مشروبات الشتاء الساخنة
من المعروف أن «مشروبات الشتاء» لاغني عنها وضرورية ومفيدة وتعزز ايضا من قدرة الجسم على ان يكون رطبآ،
ويمنحك الشعور براحة الأمعاء، السوائل الساخنه تساعد الجسم على العمل بكفاءة عاليه وتزيد النشاط بالاخص خلال الطقس شديد البروده.
ذكر احد أخصائي التغذية يدعي أحمد فرغلي، إن السوائل الساخنه لا شك مقربة لكل شخص خاصة في خلال الطقس البارد والذي يعزز من الصحة والنشاط ومن أكثر هذه المشروبات الدافئة:
افضل المشروربات الدافئه بالطقس البارد
1 مشروب دافئ بنكهة الفانيليا
المقادير
إحضار أحد أنواع الحليب مثل المراعي أو اي منتج حسب رغبتك ، رشة فانيليا بودره،
سكر حسب الرغبه، وقرفه مطحونه تستخدم كزينه فوقه.
الخطوات
نقوم بغلي الحليب مع الفانيليا والسكر، ثم نسكبه في كاس ويضاف فوقه رشه خفيفه من القرفه وصحتين والف عافيه.
سكر حسب الرغبه، وقرفه مطحونه تستخدم كزينه فوقه.
الخطوات
نقوم بغلي الحليب مع الفانيليا والسكر، ثم نسكبه في كاس ويضاف فوقه رشه خفيفه من القرفه وصحتين والف عافيه.
2ـ مشروب السحلب الساخن
المقادير:
1، كوب ونصف كبير حليب بودرة.
2، خمسة اكواب ماء كبيرة.
3، خمسة ملاعق سحلب كبيرة اصلي ليس به اي إضافات.
4، إثنان ملعقه سحلب كبيرة مخلوطة بنشا أو يمكن وضع عدد 2 ملعقة كبيرة نشا بدل السحلب المخلوط بنشا.
5، نصف كوب سكر أو حسب الرغبة.
6، إثنان ملعقة كبيرة ماء زهر.
للتزيين : يمكنك إحضار القرفة الناعمة.
الخطوات
نضع جميع المقادير السابقه في وعاء، ونقلبهم بمشبك يدوي ونضعهم علي النار ، ونستمر بالتقليب حتي تتجانس المقادير سويا , حتي يتماسك قوام السحلب قليلا ، ثم نغلق النار.
نسكب السحلب بكاسات التقديم ،ونضع القرفه الناعمه فوقة للتزيين ويقدم المشروب ساخن.
1، كوب ونصف كبير حليب بودرة.
2، خمسة اكواب ماء كبيرة.
3، خمسة ملاعق سحلب كبيرة اصلي ليس به اي إضافات.
4، إثنان ملعقه سحلب كبيرة مخلوطة بنشا أو يمكن وضع عدد 2 ملعقة كبيرة نشا بدل السحلب المخلوط بنشا.
5، نصف كوب سكر أو حسب الرغبة.
6، إثنان ملعقة كبيرة ماء زهر.
للتزيين : يمكنك إحضار القرفة الناعمة.
الخطوات
نضع جميع المقادير السابقه في وعاء، ونقلبهم بمشبك يدوي ونضعهم علي النار ، ونستمر بالتقليب حتي تتجانس المقادير سويا , حتي يتماسك قوام السحلب قليلا ، ثم نغلق النار.
نسكب السحلب بكاسات التقديم ،ونضع القرفه الناعمه فوقة للتزيين ويقدم المشروب ساخن.
3ـ مشروب الزنجبيل
يزيد الزنجبيل من سريان الدم بالجسم ويعطي للجسم الشعور بالراحة والحيويه.
4ـ يعتبر مشروب القرفة من المشروبات الصديقة خاصة في الطقس البارد ويعزز حرق الدهون بالجسم كما يعمل على تهدئة المعدة.
5ـ الزنجبيل بالقرفة
هذا المشروب طارد للبلغم، ومطهر فعال للجهاز التنفسي، ومسكن للسعال بحيث يمكنك تناوله في حالة الكحة الشديده.6ـ النعناع يعمل علي تهدئة الجهاز الهضمي ويخفيف من التقلصات ويمنحك الشعور بالراحه.
7ـ مشروب الليمون الدافئ
مشروب الليمون المغلي من أقرب المشروبات الأساسية لدي الكثير خاصة في فصل الشتاء نظرآ لاحتوائه علي فيتامين سي بنسبه عالية جداً جداً.8ـ عصير الليمون بالنعناع
يعد تناول الليمون بقشره دافئا مع إضافة النعناع الأخضر له الأثر الواضح حيث يعمل علي تقوية جهاز المناعة،ويكون أيضا مدر للبول، وكذلك منشط للكبد، ومطهر بشكل فعال للجهاز التنفسي ومطهر للأمعاء كما يمنح الجسم الشعور بالدفئ.
9ـ عصير الجوافة بالليمون
يمتلك هذا المشروب قوة غير عادية لتنشيط جهاز المناعة وكذلك يحتوى على كمية عالية من فيتامين سي- الذي يعد مضاد فعال جداً للتخلص من الأكسدة.10ـ مشروب الينسون
يعمل هذا المشروب المفيد والمحبب للكثير علي تهدئة الأمعاء ومفيد جداً في حالة العدوى بنزلات البرد كما يمتاز بتهدئة الأعصاب.11ـ مشروب النعناع والكراوية
حيث يمكن إضافة مكونات النعناع والكراوية معآ في مشروب واحد حيث يكون مطهر فعال وقوي للجهاز التنفسي، وأيضا مطهر جيد للمسالك البولية.12ـ الكاكاو الدافئ
يعطي هذا المشروب الشعور بالدفئ وكذلك الإسترخاء للحصول على نوم هادئ.14ـ مشروب الكراوية
تعمل الكراوية علي إراحة المعدة بالأخص الذين يعانون من أمراض القلب ، كما تعمل طرد الغازات من الجهاز الهضمي بشكل أفضل.15، تناول البابونج
14ـ نبات البابونج ليس له أي أعراض جانبية، لانه مشروبا علاجيا من الدرجه الأولي بحيث يحمى من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع مشروبات الشتاء الساخنه الي أن نراكم في موضوع أخر لكم منا ارق التحيات.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته